Pierderea în greutate în funcție de morfologia dvs. Toate Venus
Pierderea în greutate da, dar slăbirea vizată este mai bună. Aici vă voi da sfaturi dietetice pentru a vă asigura o slăbire eficientă și durabilă. Atenție însă, nu este suficient să citești aceste cuvinte, va trebui să le aplici.:)
În primul rând, voi reveni pentru o clipă la produsul emblematic al gamei, ceaiul iaso, care este un produs excelent de detoxifiere pentru toate tipurile de corp și o bază excelentă pentru a începe un program de slăbire. Chiar dacă în această gamă, după cum veți vedea, sunt concepute și dezvoltate diferite produse pentru acest lucru. Nu uitați, însă, că, chiar dacă această gamă asigură o eficiență optimă, sunt necesare câteva reguli dietetice pentru a vă menține rezultatele în timp, deoarece acesta nu este deloc obiectivul dvs.?
1) Există, prin urmare, mai multe morfologii, să începem cu morfologia în formă de X cunoscută sub numele de morfologia clepsidrei.
Aveți o figură ginoidă, aveți fese și șolduri generoase, o tendință spre genți, în timp ce sunteți mai degrabă minunată de sus. Te îngrași în principal din motive hormonale. Femeile, destinate să aibă copii și să alăpteze, tind să stocheze rezerve de grăsime la nivelul membrelor inferioare. În cazul unei morfologii în formă de X, această tendință duce și la o problemă de retenție a apei, responsabilă de formarea celulitei.
Pentru a slăbi, trebuie să luptați prin urmare cu două probleme: supraponderalitatea localizată sub talie și o coajă de portocală dificil de dislocat.
Ce dietă să alegeți atunci când aveți o morfologie în formă de X?
În primul rând, reduceți cât mai mult aportul de sare. Sodiul crește retenția de apă, deci aveți grijă la consumul său direct sau indirect (mese gata, brânzeturi, mezeluri, apă spumantă).
- Mergi după proteine. Înlocuiesc grăsimea cu mușchii și se scurg.
-Consumați-l cu fiecare masă (păsări de curte, ouă, carne degresată, pește, lactate slabe) fără grăsime, la cuptor, aburită sau la grătar.
-Hidratează-te! Apa este esențială pentru drenarea corpului. Bea pe tot parcursul zilei, cel puțin 1,5 litri de lichid (ceai, infuzii, supe, apă minerală neîndulcită)
-Preferă fructele decât legumele. Bogate în săruri minerale, legumele consumate în exces favorizează reținerea apei. Preferă fructele, bogate în apă, vitamine, fibre și zaharuri naturale.
-Limitați zahărul. nimic de genul acesta de depozitat! Interziceți dulciurile, prăjiturile, produsele lactate dulci, înghețata. preferați carbohidrații lent (pâine, paste, cereale, leguminoase.) care servesc drept combustibil organismului sunt arși.
Activități fizice recomandate:
Morfologia dvs. în 8 vă va conduce să vă sculptați și să vă întăriți corpul inferior pentru a evita celulita.
-Înotul, acvagimul, îmbunătățesc circulația. În caz contrar, alegeți ciclismul, mersul pe jos care rafinează fesele și coapsele.
-Evitați căldura. Pentru a tonifica țesuturile și a stimula circulația dimineața și seara, așezat în cadă, utilizați jetul de apă rece de la glezne până la fese (sau la duș).
-Oferiți-vă o dată pe lună dacă bugetul vă permite acest lucru, un drenaj limfatic în institut. Vă va ajuta să vă ușurați picioarele și să scăpați de celulită.
-Exfoliază, hidratează. Aplicați un produs exfoliant în mod circular pe picioare. Apoi puneți o cremă hidratantă cu mișcări largi. Nu stați prea mult, evitați pantofii care se strâng sau cu tocuri, nu purtați blugi în fiecare zi, ridicați picioarele și mergeți regulat.
2) H morfologie sau așa-numitul android, sau V morfologie.
Spre deosebire de femeia ginoidă, corpul tău este masiv în partea sa superioară, în special burta. Pe buric, pe de altă parte, devii mai îngust: talia ta este abia marcată, șoldurile sunt inexistente și picioarele tale sunt subțiri.
Nici o problemă! Această siluetă se reechilibrează destul de ușor. tipul tău de corp este în primul rând rezultatul unui stil de viață slab. Oamenii care se plâng de stomacul rotund au adesea tendința de a mânca prost, de a se stresa, de a nu face sport.