Pierderea în greutate în timp ce studiați
forum
Nu stați acasă când trebuie să studiați, ci stați în bibliotecă, departe de frigider și de rechizite de ciocolată.
Formați grupuri de studiu și învățați împreună cu ceilalți.
Încercați să aflați ce mâncare vă înlocuiește în timpul studiului. Conștientizează-te de mâncare.
Luezi pauzele de mâncare pentru a avea un motiv să nu trebuie să studiezi? Apoi, faceți pauzele într-un fel sau altul - dar faceți altceva - nu mâncați. ieși la plimbare, ascultă muzică, fă un pui de somn .
Ești altfel fericit și mulțumit de studiile tale? Este visul tău să studiezi exact asta? Esti interesat?
În teorie, sunt bun!
Dragă iulie
Nu vă pot sfătui decât să nu mai cumpărați dulciuri și să încercați fructe în loc. Dacă trebuie să studiați pentru următorul examen, pregătiți-vă un platou plin cu măr. Mahdarinen- etc. bucăți. Dacă vă simțiți ca ceva dulce, faceți-vă o ruladă integrală cu miere sau gem. M-a ajutat întotdeauna. Și dacă mâncați o bomboană din când în când, ce este inclus?
Cunoaște-ți problema. De asemenea, am reușit să mă întorc cu 20 kg în 2 ani. Mai puțină dependență de ciocolată în timpul examenelor, dar cină grasă și lipici de grăsime în cantină.
Deci aveți de fapt 2 sfaturi despre ce s-ar putea face mai bine.
Din cauza bomboanei de examen: Obțineți fructe, proaspete sau uscate. Gustare fără grăsime. Sau gătește-ți o oală cu ceai de fructe îndulcit, îl poți „ciuguli” pe lateral.
În caz contrar, să încercăm împreună să o coborâm din nou. De asemenea, intenționez să fac ceva de mărimea ta.
Știu și eu asta.
De asemenea, am câștigat 15 kilograme în timpul studiilor mele . Lucrez acum pentru a-l coborî din nou
De asemenea, am studiat chimia și știu exact cât de mult este de studiu. Îți pot oferi un singur sfat: fugi de biroul tău de acasă și în bibliotecă.
Rezervați sau notați prelegerea în fața nasului și apoi scrieți cu diligență cărți index - una pentru toate faptele care vă apar.
Apoi repetați toate cărțile în mod regulat - puteți face, de asemenea, minunat în metrou sau oriunde altundeva.
Chimia este grozavă, dar este plictisitoare și al naibii de stresantă.
Am terminat - și încă trăiesc.
Mult succes și succes continuu!
În teorie, sunt bun!
Cum se face că atât de mulți oameni își pierd controlul asupra obiceiurilor alimentare în timpul studiilor? Care este diferența față de viața școlară de zi cu zi din anii anteriori? Am doar 14 ani și voi începe să studiez timp de trei ani și jumătate, așa că sunt foarte interesat de asta
Fratele meu studiază și chimia și știu că volumul de muncă este foarte mare. Mai ales în timpul semestrului, el stă adesea la universitate de la 8 dimineața până la 8 seara. Este de la sine înțeles că oamenii preferă gustări „rapide” grase între ele și preferă să comande o pizza seara în loc să gătească.
De asemenea, am îngrășat 15 kg în timpul studiilor, deoarece am folosit mâncare instant și cornuri delicioase. Acum spre sfârșit (semestrul 8) am verificat încet cum funcționează.
TREBUIE SĂ STABILIȚI PRIORITĂȚI.
Luați timp să luați micul dejun dimineața și să vă pregătiți gustările în pauză. Apoi decideți ce se întâmplă sau ce intră!
Găsiți rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii, care merg foarte repede și gătiți-le singur seara!
Prepararea legumelor este rapidă, cu paste, orez, cartofi, orice vrei și pur și simplu asezonează-le diferit. Uneori italiană, alteori asiatică, alteori pește sau carne slabă.
Nu există limite în imaginația ta.
Și încă ceva: fac mai mult sport în perioada examenului. În primul rând, îți curăță capul și, în al doilea rând, îți folosești pauzele cu sens.
La început este nevoie de ceva efort, dar în curând îți dai seama cum ai nevoie de sport!
Și: exercițiul promovează activitatea creierului. Se formează sinapse importante. Și dacă consumați și calorii în același timp. - vezi că are doar avantaje să te ridici!
Vă doresc mult succes și sper că sfaturile mele au fost utile!