Pierderea în greutate în timpul menopauzei scade riscul de cancer mamar
În Statele Unite, o treime dintre femeile aflate în postmenopauză sunt obeze. A fi supraponderal este recunoscut ca un factor de risc pentru dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. La persoanele supraponderale, există o creștere a nivelului mai multor hormoni implicați în proliferarea celulelor canceroase. Prin urmare, greutatea ar putea fi un factor de risc pentru apariția cancer mamar. Acest risc ar putea fi redus prin scăderea în greutate la femeile aflate în postmenopauză.
Pierderea în greutate, ce efecte asupra sănătății noastre ?
Există mijloace pentru a menține un greutatea ideală cum ar fi efectuarea a 30 de minute de activitate fizică pe zi, limitarea activităților sedentare; limitează alimentele care sunt prea bogate în grăsimi și zaharuri, favorizează fructele și legumele și monitorizează-ți greutatea în mod regulat, cel puțin o dată pe lună.
Pierzând greutate aduce multe beneficii pentru sănătatea noastră, cum ar fi:
- Scăderea riscului cardiovascular
- Încetinirea progresiei intoleranței la glucoză la diabetul de tip II
- Scăderea apneei de somn