Pierderea în greutate înainte de nunta ta Fork & Bikini
Da la o figură de vis !
Dar și cel în care familia noastră, prietenii și chiar vagi cunoscuți vor avea ochii nituși pe coafura noastră, machiajul și mai ales silueta noastră în rochie..
Deci, pentru a ne ajuta să slăbim ușor înainte de Ziua Z, Fourchette & Bikini au pus la punct lista lucrurilor de făcut pentru a fi mireasa secolului. !
Obiective realizabile
Luați o dietă cu câteva săptămâni înainte de nuntă ? De ce nu, dar primul pas înainte de a începe este să stabiliți obiective și termene realizabile, pentru a putea merge acolo eficient și în propriul ritm.
Dacă avem 10 kilograme de slăbit, dar doar 3 luni până ajungem acolo, vom începe o dietă ultra-restrictivă și acolo salut, daunele: vrând să slăbim prea repede, tot ce vom obține sunt deficiențe. Și cine spune deficiențe - în special fierul - spune oboseală, paloare, păr casant. pe scurt tot ce vrem să evităm în Ziua Z !
Mai mult decât atât, cine spune dieta draconică spune privare și cine spune că lipsa spune iritabilitate, nervozitate. Încă o dată, elemente pe care le-am face bine în perioada de pregătire, oricât de stresante sunt.
Cum să mănânci
Pentru a recâștiga linia înainte de căsătorie, este necesar să se acorde atenție dietei sale. Și nimic mai bun să faci asta decât să gătești ! Și da, pregătindu-vă să mâncați, în cel mai bun caz puteți alunga grăsimile și zaharurile inutile.
Nu trebuie să fii super-priceput în bucătărie, doar pentru a fi viclean: pentru a evita grăsimea de gătit și kilogramele care o însoțesc, folosim vase antiaderente; în același mod, vom favoriza prepararea la abur, grătar sau în folii, mult mai puțin calorice.