Pierderea în greutate j; l-am abandonat pe iubitul meu abuziv și j; a pierdut al șaselea de la nenorocire
În mijlocul unei relații abuzive, Regan Patterson a apelat la mâncare într-o încercare disperată de a-i vindeca mizeria.
Tânăra de 26 de ani, din Orlando, Florida, începea să-i plictisească Burger King și McDonald's Dominoes pentru a face față tulburărilor pe care le trecea partenerul ei.
Și înainte ca Regan să-și dea seama că greutatea lui era scăpată de sub control și a renunțat la exerciții.
Hotărâtă să-și schimbe viața, Regan a renunțat în cele din urmă la iubitul ei abuziv și s-a pregătit să slăbească.
De atunci, a aruncat aproape șase pietre pentru a ajunge la sala de sport și pentru a alege opțiuni sănătoase, fără a renunța la gustările sale preferate.
Regan a spus: "M-am simțit incredibil de încrezător în mine. Rămâneam fără lucruri din cauza nesiguranței mele".
"O mulțime de oameni au ratat excursii și excursii la plajă din cauza corpului meu. Acum nu mai am această problemă."
Regan și-a dat seama pentru prima dată de costul pe care relația lui proastă îl avea asupra corpului său când era la facultate în 2011.
A început să mănânce emoțional pentru a face față tensiunii de care suferea și a început să mănânce pizza, burgeri, băuturi McDonald’s și băuturi zaharoase ca mese principale. De asemenea, mânca des gustări.
Regan a spus: „Odată ce am început facultatea, am început să mă îngraș.
„Mi-au trebuit câțiva ani să spun totul.
„Am început să mănânc fast-food în fiecare zi și am încetat să fiu activ împreună.
"Pizza Domino, Burger King, McDonald's, o mulțime de burgeri și cartofi prăjiți, quesadillas și cafea cu gheață din cafenea.
„Am mâncat două-trei mese pe zi, dar am mâncat și eu”.
Pe măsură ce greutatea i-a crescut, Regan a început să se simtă tot mai mizerabil.
Ea a adăugat: „M-am săturat să mă simt ca un eșec.
Să mă simt încrezător în mine a fost uimitor. Îmi era dor de lucruri pentru că eram atât de nesigură
Regan Patterson
„Am devenit activ și în formă și, după ce am mers la facultate, am încetat să fac mișcare, mi-am neglijat nutriția și m-am îngrășat mult”.
„Am ținut greutatea de ani de zile și am fost atât de gata să-mi recapăt viața.”
După ani de când s-a simțit deprimată în legătură cu greutatea ei, Regan a decis să schimbe lucrurile transformând mâncarea nedorită în alimente mai sănătoase și a început să meargă regulat.
Apoi a început să încorporeze antrenamentul cu greutăți și acum lucrează de cinci până la șase ori pe săptămână, antrenând de fiecare dată diferite grupe musculare.
Timp de doi ani, Regan a pierdut un total de 5,7 calculi și menține acum o abordare dietetică „flexibilă”.
Acum mănâncă mai ales alimente bogate în substanțe nutritive, dar nu se privește de mâncărurile ocazionale.