Idei de gustări sănătoase sub 150 de calorii - funcție de stil
RO // Uneori nu este atât de ușor să găsești gustarea sănătoasă potrivită când foamea a sosit deja și ești pe punctul de a te înfuria gry Atât de multe gustări sunt bogate în calorii și bogate în zahăr, ceea ce nu este bun nici pentru sănătatea ta, nici pentru corpul tău . De aceea, am decis să vă arăt ideile mele de gustări sănătoase sub 150 de calorii. În mod normal, nu sunt un mare fan al numărării caloriilor și aproape niciodată nu o fac. Dar, uneori, este bine să știm cât de multe calorii au diferite lucruri, deoarece o gustare mică se poate dovedi ușor încărcată cu calorii și zahăr. Sper că veți găsi ceva care vă place!
RO // Uneori poate fi dificil să găsești gustarea sănătoasă perfectă atunci când ți-e deja foame și pe punctul de a deveni „înfometat” 😉 De asemenea, atâtea gustări conțin mult prea mult zahăr și tone de calorii! De aceea am decis să vă arăt ideile mele preferate de gustări sub 150 de calorii. De obicei nu sunt un mare fan al numărării caloriilor, dar uneori nu-ți vine să crezi câte calorii poate avea o astfel de gustare după-amiaza (tort cu cafea specială etc.) Sper să fie ceva pentru tine!
FR // Parfois c’est pas facile a trouver un Snack sain quand on a déjà fain. Il y a tellement beaucoup des snacks qui sont riches en calories and en sucre. Aujourd’hui je veux vous thunder des idées des snacks delicieux, sains et sous 150 calorii! Normalement je account pas of calories, mais parfois c’est pas mal a savoir combien des calories you mangez entre les repas.
MERE CU BUTUN DE ALUNĂ
RO // Este o gustare foarte sănătoasă și rapidă pe care îmi place să o fac. Un măr (prefer cele verzi, dar, bineînțeles, puteți avea orice măr doriți) și o lingură de unt de arahide pentru a înmuia feliile de mere. Dacă nu ați încercat niciodată asta, ar trebui cu adevărat. Iar această gustare are doar 150 de calorii dacă folosești unt de arahide obișnuit și doar 125 de calorii dacă folosești PB2 😉
RO // O gustare super ușoară pe care o puteți prepara în câteva minute este un măr feliat cu o lingură de unt de arahide pentru scufundare. Dacă nu ați mai încercat niciodată acest lucru, atunci trebuie să faceți acest lucru. Are un gust foarte bun și are doar 150 de calorii dacă folosești unt de arahide obișnuit și doar 125 de calorii dacă folosești PB2. Nu cred că trebuie să adaug că gustarea este și vegană 😉
FR // Un snack care j’adore a manger est tranches d’un pomme Avec une cuillière a soupe de beurre de cacahuetes. Trop bon! Si vous avez jamais tester, il faut! 😉 Et ce Petit snack a que 150 calorii în total dacă vă folosiți un beurre de cacahuete normal și dacă utilizați PB2 ce snack a că 125 calorii 😉
PÂNĂ PÂNȚĂ CU BANANĂ ȘI CINNAMON
RO // Dacă vă place scorțișoara, vă va plăcea această gustare aici. Pur și simplu zdrobiți o jumătate de banană și puneți-o pe un pâine prăjită prăjită și presărați scorțișoară, gata! Într-adevăr atât de gustos și doar aproximativ 137 de calorii!
FR // Si vous aimez cannelle, vous allez adorer ce Petit snack. Il faut que ecraser une moitié d’une banana et mettre la sur un toast et saupoudrer un peux de cannelle. Voila, c’est tout. Et ce snack a que 137 calorii!
COSTE DE LEGUME CU HUMMUS
RO // Această gustare de aici este cu siguranță cea mai sănătoasă și mai plină gustare din selecția mea. Înmuiați legumele tocate în 2 linguri de hummus. Atât de delicios și dacă folosești o jumătate de piper și aproximativ 7 roșii cherry, atunci întreaga gustare are doar 114 calorii 😉
FR // Ce snack est le plus sain de ma selection of the snack. Il faut just couper des légumes et tremper les dans deux cuillieres a soupe d’hummus. Si tu use une moitié d’un poivron et 7 tomates cerises ce snack a que 114 calorii 😉
MUSCURI DE ALUNE DE BANANĂ
RO // Deci, ultima mea gustare este una dintre preferatele mele! Tăiați o banană în bucăți mici, înmuiați-o într-o lingură de PB2 și rulați bucățile în fulgi de coconu. Puteți adăuga un pic de miere pentru mai multă dulceață, dar sincer am făcut-o doar pentru ca imaginea să arate mai bine, haha. Această gustare are aproximativ 145 de calorii în total.
RO // Ultima mea sugestie de gustare este, de asemenea, preferata mea. Pur și simplu tăiați o banană în bucăți mici, înmuiați bucățile în PB2 și apoi rotiți-le în fulgi de cocos 😉 Puteți adăuga un pic de miere pentru mai multă dulceață, dar sincer am făcut asta doar pentru imagine, haha. Această gustare are în jur de 145 de calorii!
FR // Gustarea Mon dernier este un favorit absolut! Il faut que couper une Banana en Petits morceaux et tramper les dans 1 cuillière a soupe de PB2 et apres rouler les dans des flocons de noix de coco. În total ca fait que 145 calorii și c’est super bon. Presque comme un dessert 😉