Pierderea în greutate la 30 de ani, o dietă ușoară, cu conținut scăzut de calorii - C; care este principiul actual al Femeii
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
30 de ani și deja puțin supraponderal? Trebuie să reacționăm rapid. Pentru că la această vârstă este mai ușor să slăbești! Nathalie Négro, dietetician responsabil la Centrul de Nutriție Spa Brides-les-Bains, a conceput un program de trei săptămâni, special pentru cei de treizeci de ani, care lasă o mare libertate în alegerea mâncării și în compoziția meniurilor. A pierde, din prima săptămână, până la 2 kg fără să preia conducerea !
Stai informat
Care este principiul ?
30 de ani este schimbarea: ne stabilim ca cuplu sau solo și ne implicăm în slujbă. Forțați să ne asigurăm pe toate fronturile, suntem în favoarea ușurinței: mese afară, formule din mers și mese gata preparate. Gătit, jucând sport? De multe ori nu avem timp, înclinație sau mijloace! În acest timp, kilogramele se strecoară. Trebuie să reacționăm rapid! Pentru a satisface nevoile acestei grupe de vârstă, Nathalie Négro, dietetician responsabil la Centrul nutrițional Băile Termale Brides-les-Bains, a proiectat un program de 1.500 kcal pe zi, ușor de urmărit în exterior și acasă. Pentru a vă ușura viața, vă oferă o zi tipică în fiecare săptămână. Apoi, trebuie doar să extrageți din listele de mai jos pentru a vă compune meniurile după cum doriți.