Pierderea în greutate la începutul sarcinii, c; este posibil Blogul
Pierderea în greutate atunci când sunteți gravidă poate părea o contradicție completă. Cu toate acestea, din primele luni, unele viitoare mame trebuie să-și monitorizeze îndeaproape linia ... A lor poartă ?
Evitați anumite complicații obstetricale. Dar în Sarcina timpurie, dacă putem, desigur, să limităm creșterea în greutate, putem merge atât de departe încât să o pierdem? da !
Dar nu în nici o condiție. Sfatul nostru pentru a slăbi în mod eficient sau pur și simplu pentru a evita sa te ingrasi, aceeași însărcinată !
Pentru a slăbi în primul trimestru, puneți-vă în mișcare !
Recomandările medicale s-au schimbat foarte mult: în trecut, a fi însărcinată însemna să-ți iei liber; Dimpotrivă, astăzi este momentul ideal, nu numai pentru a continua, ci pentru a continua începe o activitate fizică.
Prin urmare evitați să vă îngrășați în timpul sarcinii, sau pentru a vă însoți dieta dacă sunteți supraponderal, mișcați-vă !
Exercițiul fizic este, de asemenea, benefic în prevenirea anumitor patologii, atât de partea ta, cât și a copilului ...
Aveți grijă însă, nu toate sporturile sunt bune pentru dvs.: atunci când sunteți gravidă, evităm practicile cu risc de căderi, precum și sporturile de impact., și suntem în favoarea mersului pe jos, înot sau yoga.