Pierderea în greutate - menținerea greutății - ușor
Reducerea greutății pas cu pas
Slăbiți printr-un program individual
Reducerea în greutate este împărțită în mai mulți pași și este adaptată nevoilor dumneavoastră individuale.
În prima oră, interviul de admitere (anamneză) are loc în cabinetul meu din Darmstadt sau Messel. Vă clarificăm preocupările și obiectivele. Desigur, orice boală însoțitoare existentă va fi luată în considerare. Prin urmare, vă rugăm să aduceți cu dvs. valorile de laborator din ultimii 1-2 ani. Dacă nu sunt disponibile valori de laborator, nu este necesar să le examinați separat; dacă este necesar, vom discuta împreună ce valori sunt necesare. Vă rugăm să aduceți de asemenea rapoarte de examinare relevante și planul de medicamente (alternativ, prospect).
La sfârșitul lecției veți primi un jurnal alimentar, pe care ar trebui să îl păstrați timp de 7 zile. Nu trebuie să scrieți nimic înainte de prima întâlnire, deoarece sunt utilizate diferite forme de jurnal în funcție de zona terapeutică, deoarece sunt necesare informații foarte specifice pentru evaluare. Trimiteți jurnalul alimentar în timp util înainte de a doua întâlnire și evaluarea va avea loc.
2. Schimbarea dietei printr-o dietă echilibrată
La a doua întâlnire, veți primi informații despre tabloul clinic și despre modul în care se efectuează o terapie nutrițională corespunzătoare în cazul comorbidităților legate de dietă. Discutăm despre modul în care ar trebui concepută o dietă echilibrată și o comparăm cu evaluarea jurnalului dvs. Primele dvs. recomandări nutriționale vor fi derivate din aceasta și puteți începe pierderea în greutate.
3. Dezvoltarea conceptului dvs. nutrițional
În cursul următor al terapiei, vom discuta rutinele dvs. zilnice, adică când, unde și cum mănânci și cum îți poți pune mesele împreună - după gustul tău. Este important să puteți implementa bine recomandările DUMNEAVOASTRĂ în viața DUMNEAVOASTRĂ. Luăm în considerare de ex. Muncă, familie, situații speciale, cum ar fi mese cu prietenii, vacanță etc. Discutăm în detaliu ce alimente puteți selecta special pentru o dietă echilibrată. Pierderea în greutate are loc pas cu pas, astfel încât dumneavoastră și corpul dumneavoastră să vă puteți obișnui cu dieta schimbată.
4. Continuă să slăbești
În funcție de subiectele cu care vă ocupați, acestea pot fi discutate în alte ore de consultare. Sunt concepute diverse subiecte legate de comportamentul alimentar, de ex. care obiceiuri alimentare au condus la creșterea în greutate și modul în care puteți găsi soluții bune și pe termen lung pentru acestea. Întâlnirile ulterioare sunt apoi aranjate la intervale mai lungi pentru a instrui comportamentul alimentar modificat și a-l consolida în viața de zi cu zi.
5. Țineți greutatea
La finalul consultării, am dezvoltat personal un „plan nutrițional” pentru dvs. și ați învățat un comportament nutrițional care vă este favorabil. Sunteți obișnuiți cu noua dvs. dietă și acum puteți să o implementați independent și permanent în viața de zi cu zi - astfel încât să vă puteți menține greutatea pe termen lung.
Slăbiți - faceți o programare - practicați-vă în Darmstadt sau Messel la telefon 06159 7159363 (de asemenea, robot) sau Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! din.