Pierderea în greutate necesită stabilirea unei adevărate strategii alimentare și sportive

pierderea

Principiul pe care se bazează organismul dvs. este simplu. Când îi oferiți calorii sub formă de grăsimi, carbohidrați sau proteine, acestea vor fi folosite fie în scopuri energetice, fie pentru a produce noi proteine, enzime, mușchi sau țesut de organe, sau vor fi stocate în adipocite. (Rezerve de acizi grași) ca grăsime.

Pierderea în greutate necesită stabilirea unei adevărate strategii alimentare și sportive

Cu toate acestea, nu este suficient să reduceți aportul de calorii pentru a pierde în greutate și credeți că veți pierde în greutate cu ușurință, deoarece numai excesul de calorii este stocat în rezervele de grăsime. Într-adevăr, atunci când aporturile calorice sunt reduse brusc, deficiențele în proteine, zaharuri și acizi grași se dovedesc a fi dăunătoare organismului, mai ales că și aporturile de vitamine și minerale sunt reduse. Prin urmare, trebuie să folosim o altă metodă.