Pierderea în greutate - nu funcționează pentru mine Page 2 ComputerBase Forum

GuardianAngel93

Locotenent

A trecut ceva timp de la ultimul mesaj.

Vă mulțumesc din nou pentru toate sfaturile dvs.! Apreciez foarte mult acest lucru.

Apropo, obiectivul meu de greutate este de 75 de kilograme + -2 KG.
Și de ce vreau să-mi reduc greutatea:
1. Nu-mi mai place de mine.
2. Partenerul meu de viață va găsi cu siguranță acest lucru mai bine
3. - Cel mai important punct - vreau să mai trăiesc câțiva ani. Deci din cauza sănătății

Sunt bucuros să vă anunț despre succes și eșec:
Succes: am slăbit deja mai mult de 2 kg!
Programul meu planificat și ceva mai mult de mâncat sunt probabil suficiente pentru asta.

„Eșec”:
De vreme ce eram obosită, mi-am întrebat chiropracticianul despre asta. Aici a vrut să spună că aș putea suferi de apnee în somn.
Dar acest lucru va fi verificat în curând în laboratorul de somn.

„Jumătate de succes”:
Am aflat despre un „program de fitness” de la compania de asigurări de sănătate, prin care puteți chiar economisi la prime.
M-am înregistrat acolo și apoi am raportat folosind un formular de contact și am cerut sfatul.
Un medic m-a sunat și s-a uitat la situația mea (prin telefon). El a spus deja că sunt pe drumul cel bun, dar aici, la spitalul cantonal - dacă vreau - pot merge în continuare la secția supraponderală pentru a mă evalua personal acolo, precum și sfaturi nutriționale sau, dacă supraponderalitatea are cauze psihologice, o ar putea prescrie un tratament adecvat.
De îndată ce iubita mea se întoarce - orice se va întâmpla în viitor - vom vizita acest departament din spitalul cantonal. Este important pentru mine că ea este acolo pentru a înțelege problemele și, de asemenea, pentru a mă reține dacă vreau să mănânc ceva „interzis”.

Sport:
Aș dori să menționez următoarele lucruri.
Am încercat să fac sport afară. Cu toate acestea, în ultimele zile, a plouat puternic și, ca în prezent nesportiv, am rămas fără suflare când urcă pe un deal de aproximativ 20 de metri. Din păcate, aici nu mai există întinderi drepte care să nu urce sau să coboare. Dar am găsit un substitut bun pentru asta! Am întrebat 2 comercianți cu amănuntul de articole sportive dacă îmi pot recomanda ceva. Aici am primit un „sponsorizare”. Cu alte cuvinte, ei cred că eforturile mele sunt mari și amândoi mi-au vândut o bandă de alergat și o bicicletă (antrenor de acasă) pentru mai puțin de 100.- fiecare - modele de expoziție - care au o valoare totală de peste 1000.-.
Aceste zile ar trebui să ajungă și ele și astfel să mă sprijine. M-am surprins plictisindu-mă de plimbări și m-am întors acasă după 45-60 de minute bune în loc de 90-120 de minute înainte.
Acum pot să fac asta direct acasă - mai întâi afară și apoi să mă uit la televizor și să merg mai departe. Cred că este mai bine decât să nu faci nimic

Dacă doriți, voi fi bucuros să vă ofer feedback mai târziu.

Salutări și mulțumiri din nou pentru ajutor!

---