Pierderea în greutate nu funcționează Poate că vina este apa ta preferată - FOCUS Online
Dioxid de carbon îngrășat secret
Evident, grăsimile, carbohidrații și zahărul sunt principalii vinovați atunci când vine vorba de obezitate. Dar există și alimente secrete de îngrășare la care nimeni nu s-ar gândi. De exemplu, un studiu a arătat că băuturile carbogazoase promovează producerea hormonului foamei grelină - adică te-ar putea înfometa.
Lumina Cola și lumina limonadei, precum și apa minerală carbogazoasă sunt cele mai populare stingere a setei. Pentru că aceste băuturi au un gust mai bun decât apa plată sau apa de la robinet. În plus, aceste băuturi carbogazoase furnizează puține sau deloc calorii și, prin urmare, nu sunt considerate capcane pentru greutate, cum ar fi băuturile cu zahăr. Cu toate acestea, acestea ar putea fi îngrășate în secret, așa cum sugerează un studiu realizat de Universitatea din Ramallah. Cercetătorii au examinat mai întâi șobolani, dar mai târziu și 20 de bărbați adulți pentru a le verifica rezultatele.
Dioxidul de carbon nu are calorii, dar stimulează pofta de mâncare
Cercetătorii au comparat parametri importanți de sănătate, cum ar fi greutatea și valorile ficatului sub influența diferitelor băuturi - apă de la robinet, limonade, băuturi răcoritoare și apă minerală spumantă și necarbonatată. Rezultatul: greutățile corporale ale celor care consumau în principal băuturi carbogazoase au crescut oarecum. Anumite valori hepatice, care indică prea multă grăsime corporală, au fost, de asemenea, ușor crescute.
Desigur, dioxidul de carbon în sine nu poate fi de vină pentru obezitate. Deoarece acest acid natural nu conține calorii. Cu toate acestea, se pare că stimulează formarea de grelină, suspectează cercetătorii care și-au publicat studiul în „Jurnalul de cercetare a obezității și practică clinică”.
Cum stârnește foamea acidul carbonic
Acesta este așa-numitul hormon al foamei. Corpul îl produce în mucoasa stomacului și a pancreasului. Grelina îi semnalează creierului că vine foamea. Un nivel ridicat de grelină înseamnă să ai apetit constant și foame. Dar cum mobilizează dioxidul de carbon grelina? Acidul extinde stomacul și pare să exercite presiune asupra celulelor care sunt responsabile pentru producerea de grelină.
Studiile mai mari ar trebui să confirme conexiunea
Un studiu similar a indicat anterior că băuturile carbogazoase pot duce la obezitate. Cu toate acestea, efectele dovedite sunt mici, dar ar putea fi literalmente semnificative dacă cineva a consumat o mulțime de băuturi gazoase de-a lungul anilor. Este, de asemenea, clar că grelina este doar unul dintre câțiva hormoni care determină foamea și apetitul. Este un mecanism complex, iar grelina este una dintre mai multe roți dințate.
În plus, ambele studii arată doar un număr mic de participanți. În plus, ar fi necesare studii mai ample pentru a demonstra în mod clar legătura dintre obezitate și dioxid de carbon.
Mereu înfometat? Acordați atenție dioxidului de carbon
Până atunci, cu toate acestea, este cu siguranță recomandabil să vă examinați cu atenție obiceiurile de băut atunci când pierdeți în greutate pe termen lung. Consumul de băuturi încă în loc de băuturi carbogazoase ar putea merita o încercare. Mai ales pentru cei care beau în mod constant apă spumantă și alte băuturi carbogazoase fără calorii și se întreabă de ce încercările lor de slăbire nu funcționează așa cum ar trebui și sunt în schimb afectate în mod constant de foame.