Pierderea în greutate Pierde în greutate, da, dar nu cu orice preț - Nutriție
La 8 ani de la raportul ANSES, trebuie să continuăm să le reamintim în permanență oamenilor riscurile asociate cu practica dietelor de slăbit, întrucât mediul publicitar în jurul „formulelor” de slăbire comercial nu eșuează. Cunoaștem consecințele pe termen mediu și lung asupra creșterii în greutate, asupra comportamentului alimentar, asupra stimei de sine.
Acest lucru nu înseamnă că nu este foarte important și util să căutați întotdeauna să vă îmbunătățiți dieta.
Dar nu orice fel vechi: cu un lucru aprofundat despre senzațiile alimentare, emoțiile, relația cu mâncarea, imaginea de sine și acceptarea, ritmurile și stilurile de viață, pregătirea mesei ... și activitatea fizică sigură.
Dar trebuie să mergem dincolo și să ne punem problema raportului beneficiu-risc și, prin urmare, indicația de a pierde în greutate. Câteva exemple: o tânără moderat supraponderală, stabilă, ginoidă, fără factori de risc, nu ar trebui să slăbească: ar trebui să facă mișcare, să mănânce o varietate de alimente și să încerce să nu se îngrașe. Un bărbat activ în obezitate de gradul 1, stabil, atletic și muscular, fără factori de risc nu ar trebui să caute să slăbească: ar trebui să caute să nu se îngrașe, să mănânce totul, să rămână activ. O persoană peste 65 de ani cu obezitate moderată de gradul 1 până la 2 nu trebuie să piardă în greutate: trebuie să își mărească activitatea fizică, să mențină o dietă echilibrată și plăcerea de a mânca.