Pierderea în greutate prin coerență cardiacă
Prin coerență cardiacă
Coerența cardiacă este o modalitate eficientă în pierderea în greutate prin gestionarea stresului.
De nouă ori din zece, rezistența la creșterea în greutate sau pierderea în greutate rezultă dintr-o afectare a gestionării autonome a stresului emoțional. Stresul poate fi la baza consumului tău de mâncare, ducându-te să ajungi la o batonă de ciocolată sau o bucată de tort.
Iată o metodă completă bazată pe coerența cardiacă, care este, până în prezent, cea mai eficientă metodă de gestionare a stresului bazată pe modularea variabilității ritmului cardiac. Dr. David Servan-Schreiber a fost primul care a introdus această metodă publicului în bestseller-ul său „Stresul vindecător, anxietatea, vindecarea fără medicamente sau psihanaliza”.
Mii de pacienți au învățat să-și echilibreze sistemul emoțional responsabil de starea lor supraponderală. Indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, această metodă este pentru tine, deoarece este independentă de orice recomandări nutriționale.
Începi să înveți să gestionezi variabilitatea ritmului cardiac printr-o respirație ritmată, concentrată. Inima atinge o „stare” de coerență fiziologică și apoi apar o serie de evenimente fiziologice și pentru a gestiona echilibrul sistemului nervos autonom, un întreg căruia îi aparține reglarea și pierderea în greutate. Echilibrul hormonal, echilibrul metabolic și sistemul nervos intră în faza de sincronizare.