Pierderea în greutate prin hipnoză este cu adevărat posibilă
Ați decis să slăbiți? Felicitări! Hipnoza vă poate ajuta în acest sens, dar nu este un glonț de argint care vă fură caloriile în timp ce dormiți.
Fiecare secundă germană este prea grasă și numărul crește. Numărul copiilor obezi în special crește rapid. Dietele convenționale necesită disciplină și nu exclud efectul yo-yo. Mulți oameni care doresc să slăbească pot cânta un cântec despre asta și sunt frustrați și descurajați. Hipnoza este un partener serios pentru a găsi greutatea ideală pe termen lung și pentru a o menține permanent.
Pierderea în greutate începe în cap și consecințele supraponderalității sunt cunoscute de toată lumea:
De unde începe hipnoterapia?
Toată lumea are obiceiuri fixe, mai ales când vine vorba de mâncare. Puteți verifica acest lucru singur foarte repede. Cu siguranță veți fi de acord cu câteva dintre următoarele afirmații:
✘ Ca recompensă, îmi place să mă răsfăț cu ceva dulce.
✘ Dulciurile ajută împotriva unei stări proaste.
✘ Când sunt frustrat, drumul spre frigider este calea mea.
✘ Când sunt stresat, trebuie să mănânc mai mult.
Acestea și obiceiurile comportamentale similare sunt preluate în hipnoterapie. Scopul este de a schimba obiceiurile alimentare. Cursul pentru aceasta este stabilit în cap. Nu este vorba de a nu te mai putea bucura de mâncare. În cele din urmă, persoana în cauză nu are sentimentul că i se ia ceva sau i se refuză ceva. Prin schimbarea comportamentului individual, clientul ar trebui să fie condus la un comportament alimentar sănătos, ceea ce nu înseamnă lipsă sau efort pentru el, ci devine o chestiune firească, de care este complet convins. Hipnoza duce la o schimbare a tiparelor de comportament adânc.
Pentru a ajunge la pacient, hipnoza folosește o stare de transă, care oferă terapeutului acces la subconștientul clientului și permite comunicarea la acest nivel. Un terapeut cu experiență va respecta acordurile și specificațiile făcute în avans și nu va depăși nici o limită. Scopul este de a schimba opiniile și convingerile profunde și de a „reprograma” comportamentul celor care doresc să slăbească.
Ce se întâmplă în timpul sesiunii?
Vei sta sau te vei întinde complet relaxat. Acum terapeutul începe să inducă starea de transă. Acest lucru se face folosind anumite formule și secvențe de cuvinte sau concentrându-se pe un pendul sau alt obiect în mișcare. În hipnoză nu ești prea treaz, dar nici nu dormi profund. Într-o transă, clientul este pe deplin conștient și mental deosebit de alert și receptiv. O stare de transă poate dura oriunde de la câteva minute la mai mult de o oră. După ședință, majoritatea pacienților se simt treji, relaxați și plini de energie.
Pentru cine are sens hipnoterapia?
De fapt, nu există restricții. Hipnoza se poate face pe oricine. Cu toate acestea, dorința de a schimba ceva și de a dori cu adevărat să slăbească ar trebui să existe. Prin urmare, hipnoza are un sens deosebit dacă ați făcut deja mai multe diete nereușite și ați fost afectat în mod repetat de efectul yo-yo.
Hipnoza versus dieta - argumentele pro și contra
| dietă | ∎ Liniile directoare concrete facilitează procedura. ∎ Posibilă preluarea comenzii destul de rapidă. ∎ Este preferată o nutriție sănătoasă și sănătoasă. | ∎ Respectarea programelor specifice de slăbire necesită disciplină. ∎ Evitarea anumitor alimente. ∎ Efectul yo-yo apare frecvent. |
| hipnoza | ∎ Nu este necesar un program de slăbire. ∎ Fără efect de yo-yo. ∎ Pierde din greutate din convingere prin „programare” interioară. | ∎ Adesea sunt necesare mai multe sesiuni. ∎ Costuri relativ ridicate. |
Ce spune știința?
Oamenii de știință studiază de ceva timp importanța hipnozei pentru pierderea în greutate. De exemplu, la Universitatea din Tübingen a fost realizat un studiu cu 43 de femei supraponderale. Un grup de subiecți a primit terapie comportamentală. Celelalte femei au primit, de asemenea, hipnoterapie. O jumătate de an mai târziu a fost clar - ambele grupuri au reușit să piardă cu succes 90% din greutate.
Subiecții din grupul de hipnoză au fost de obicei capabili să piardă în greutate mai mult de cinci kilograme. Efectul temut yo-yo nu s-a concretizat și greutatea a putut fi menținută. Cei tratați cu hipnoză au continuat să scadă după terminarea studiului.
Hipnoza nu poate face minuni
Oricine s-a aprovizionat cu rezerve considerabile de grăsime de mulți ani ar trebui să se elibereze de iluzia de a pierde 10, 20, 30 sau chiar mai multe kilograme de greutate prin hipnoză aproape peste noapte. Dacă vrei să slăbești, trebuie să fii pregătit:
- Aduceți disciplină și răbdare
- să mănânce mai sănătos și mai sănătos
- să te miști mai mult.
Propria voință concurează cu subconștientul tău. Cu toate acestea, subconștientul va ieși întotdeauna ca câștigător clar din duel. Hipnoza poate avea un efect de echilibrare și poate aduce voința și subconștientul în armonie. Dacă propria voință amenință să capituleze pentru că nu funcționează cu pierderea rapidă în greutate și pentru că tentația pentru înghețată și chipsuri este prea mare, atunci subconștientul, care a fost pus în această poziție de hipnoză, intervine.
Pierderea în greutate nu este posibilă fără exerciții fizice
Dacă vrei cu adevărat să arzi grăsimi, trebuie să consumi mai multe calorii decât consumi. Acest lucru nu funcționează în fața televizorului sau la birou. Mai ales nu dacă te răsplătești în mod regulat cu dulciuri. Mulți nu au motivația de a exercita mai mult. Aici poate începe hipnoza și poate contribui la creșterea propriei motivații.
Atenție mâncători de frustrare
Cine nu s-a răsplătit cu un baton de ciocolată sau și-a turnat un pahar de bere în plus când ziua a fost deosebit de stresantă. Cei care se află sub stres mănâncă de obicei mult mai mult. De asemenea, consumăm mai mult alcool pentru a ne relaxa și pentru a ne putea opri mai bine după o zi lungă.
Hipnoterapia ajută la recunoașterea declanșatorilor de stres conducând persoana într-o transă prin diferite situații din viața de zi cu zi. Liniștea este sugerată subconștientului. Prin evitarea factorului de stres, poftele alimentare sunt în cele din urmă evitate.
Cum găsesc un furnizor de hipnoză de renume?
Un hipnoterapeut este ceva complet diferit de actorii care apar în hipnoză. O sesiune cu un terapeut experimentat începe cu o discuție cuprinzătoare. Acest lucru oferă clientului posibilitatea de a construi încredere în terapeut și, în schimb, terapeutul poate obține o primă impresie a motivelor și circumstanțelor persoanei în cauză.
Câte sesiuni va dura?
Toată lumea va răspunde diferit la hipnoză. Prin urmare, această afirmație nu poate fi generalizată. Dacă clientul abordează problema într-o manieră deschisă, deschisă și cooperantă, sunt mari șanse ca schimbările vizibile să fie vizibile după o sesiune. Pe de altă parte, cei care se închid și se îndoiesc de succesul sesiunii probabil că nu vor putea aștepta rezultate satisfăcătoare. În medie, vor fi necesare trei până la cinci sesiuni înainte ca schimbările durabile să poată fi văzute.
O sesiune durează între 45 și 120 de minute și costă între 70 și 200 de euro.
Autohipnoza - ce să fac din ea?
Hipnoza - și eu pot face asta. Acest lucru este sugerat de numeroase CD-uri de hipnoză disponibile în comerț. Nu se poate exclude faptul că utilizatorii se pot relaxa prin muzica calmă și formulele hipnoterapeutice. Cu toate acestea, utilizarea auto-hipnozei pentru a vă ajuta să slăbiți nu este cu adevărat eficientă. Conținutul transmis este general și adaptat la un grup țintă larg și, prin urmare, nu poate fi comparat cu hipnoterapia. Comportamentele individuale și obiceiurile alimentare pot fi luate în considerare numai în contact direct cu terapeutul.
Concluzie:
Hipnoza poate promova cu siguranță pierderea în greutate cu succes și durabilă. Multe studii confirmă un efect corespunzător. Clienții raportează sugestii de succes după sesiuni. De exemplu, își pierd pofta de mâncare grasă sau dorința de dulciuri și brusc preferă să bea apă în loc de vin.
Dacă persoana în cauză este pregătită pentru schimbare, comportamentul negativ poate fi oprit prin hipnoză și succesul pierderii în greutate pare mai probabil, deoarece pierderea în greutate reușită începe în cap.