Pierderea în greutate Prin ridicarea greutăților, Rachel a pierdut peste 100 de kilograme
Într-un an și jumătate, Rachel a pierdut peste 100 de kilograme cu antrenamentul de forță. Cu stomacul ferm și mușchii definiți, ea se prezintă cu mândrie astăzi în bikini - și are un mesaj motivant pentru toți cei care doresc să slăbească.
Pe lângă fotografiile frumoase peisagistice, fotografia preferată a lui Rachel Bigbee pare să fie sala de sport.
Aici se antrenează în mod regulat pentru rezistență și ridică greutăți grele.
Rezultatul poate fi văzut într-o fotografie cu bikini a ei: acolo pozează dezinvoltă pe plajă cu silueta ei bine antrenată.
Dar ceea ce pare atât de ușor și casual a fost o muncă extrem de grea.
Iubirea de sine - în vremuri bune și rele
Rachel împărtășește o fotografie a unei femei tinere, supraponderale pe Instagram. Izbitor: un zâmbet cald și simpatic îi străpunge trăsăturile rotunde ale feței.
Este Rachel. Așa arăta acum 1,5 ani.
O postare partajată de Rachel Bigbee (@rachelbigbee) pe 22 august 2019 la 1:51 PDT
„Iubesc fata din stânga. Este strălucitoare, prietenoasă și amabilă în toate privințele ”, comentează ea însăși fotografia.
„Dar sunt și mai mândru de fata din dreapta. Este hotărâtă, dedicată și dispusă să dea totul și să muncească din greu. "
Pentru o comparație directă înainte și după, Rachel și-a tăiat fotografia actuală de bikini în dreapta sinelui ei vechi, supraponderal.
Ea adaugă: „Fata din dreapta este dispusă să-și dea drumul la fund”. Acest lucru este adevărat în adevăratul sens al cuvântului, având în vedere pierderea în greutate a lui Rachel.
Este o afirmație specială pe care drăguța blondă o face cu ea: Pentru că spre deosebire de mulți care au slăbit, ea iubește și vechiul sin.
Pentru Rachel, dorința de a schimba sinele dolofan oricum nu avea nicio legătură cu lipsa de acceptare de sine. Motivația ta a fost diferită.
Antrenament de forță zi de zi
La un moment dat, Rachel tocmai s-a săturat de stilul ei de viață nesănătos.
„După ce am mers doar câțiva metri, aproape că am murit”, scrie ea. Asta ar trebui să se încheie. Așa că s-a ridicat și a început să lucreze pe ea însăși - zi de zi, cu antrenament intensiv de forță.
„Această călătorie m-a învățat smerenia. Încă mă simt ca fata din stânga. Încă nu-mi vine să cred ce poate face corpul meu acum ”, reflectă ea asupra succesului ei rapid.
În același timp, ea își încurajează adepții să o urmeze: „Există ceva atât de eliberator atunci când îți iei viața în mâinile tale și creezi noi libertăți prin propria ta disciplină de sine”.
Asta are un efect. Comentariile despre ea înainte și după postare sunt entuziaste:
„Acest lucru este atât de inspirator” sau „Stai, fată”.
Pentru Rachel aceasta este o altă motivație în plus pentru a rămâne fidelă stilului său de viață nou și sănătos.
Deși probabil că nici nu ar avea nevoie de aceste cuvinte.