Pierderea în greutate sănătoasă în antrenamentul personal
Potrivit Societății Germane pentru Obezitate, numărul persoanelor bolnave în Germania crește dramatic. Între timp s-au terminat 50% dintre germani sunt supraponderali, aproximativ 22% sunt obezi.
Numărul este și înspăimântător pentru tineri, deoarece tinerii mănâncă deja foarte nesănătos și prea gras în copilărie și petrec prea mult timp în fața computerului sau a televizorului și nu fac exerciții fizice. Copiii grași devin adulți grași - cu consecințe grave pentru sănătatea lor. Celulele adipoase sunt create în copilărie. 5% dintre copiii și adolescenții obezi au o tulburare hormonală și metabolică. Cu cât obezitatea este mai extremă în copilărie, cu atât este mai mare riscul ca aceasta să persiste la maturitate. Odată create, celulele adipoase își doresc întotdeauna să fie pline, așa că un copil gras va continua probabil să lupte împotriva kilogramelor chiar și ca adulți.
Adulții devin supraponderali cu 40-70% la bătrânețe. Obezitatea este ajustată în 3 etape, în principal prin indicele de masă corporală, numit și Indicele de masă corporală (IMC). Cu toate acestea, este important să se ia în considerare și dimensiunea taliei și sportivii care nu intră în evaluare. Obezitatea abdominală este prezentă dacă circumferința taliei este ≥ 88 cm la femei sau ≥ 102 cm la bărbați. Circumferința taliei trebuie întotdeauna măsurată pentru persoanele cu un IMC ≥ 25 kg/m².
IMC este coeficientul de greutate și înălțime pătrat.
Exemplu pentru o înălțime de 170 cm și o greutate de 56 kg: IMC = 56/(1,70 * 1,70) = 19
Obezitatea este considerată un factor de risc pentru sănătate!
- boala coronariană, infarct
- sindrom metabolic
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- accident vascular cerebral (apoplexie)
- întărirea arterelor
- Diabet
și multe alte boli sunt printre factorii de risc pentru obezitate.
Obțineți ajutor din sfaturile nutriționale.