Pierderea în greutate scade riscul de cancer
Pierderea în greutate și exercițiile fizice pot reduce semnificativ riscul de cancer. Chiar și pierderea moderată în greutate previne inflamația cancerigenă. Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat de cercetători germani și americani.
Inflamația favorizează cancerul
Experții estimează că fiecare al patrulea caz de cancer este rezultatul supraponderabilității și lipsei de exerciții fizice. O relație între obezitate și riscul de boli a fost dovedită pentru cancerul de sân, colon și esofag.
Persoanele supraponderale dezvoltă adesea inflamații cronice în celulele țesutului adipos - chiar și fără să-și dea seama. Aceste celule inflamatorii trimit substanțe mesager care promovează cancerul. Pierderea în greutate scade aceste niveluri de inflamație și, astfel, riscul de cancer. Nivelurile de inflamație pot fi reduse cu medicamente, dar acestea provoacă adesea efecte secundare nedorite.
Metode în comparație
Cercetătorii de la Centrul German de Cercetare a Cancerului, în cooperare cu cercetători americani, au examinat care metodă de slăbire reduce cel mai mult nivelul inflamației. 439 de femei supraponderale au luat parte la studiu. Grupul 1 a urmat un plan de alimentație cu conținut scăzut de calorii, grupul 2 a finalizat un program de exerciții fizice, grupul 3 a combinat dieta cu programul de exerciții fizice și nici grupul 4 nu a fost supus. După un an, cercetătorii au determinat greutatea și diferitele valori ale sângelui și inflamației participanților.
Chiar și micile succese de slăbit funcționează
În medie, participanții la studiu și-au redus greutatea cu aproximativ 10%. Cu cât femeile au slăbit mai mult, cu atât sunt mai mici nivelurile de inflamație care favorizează cancerul. Exercițiul fizic nu a fost suficient pentru a reduce nivelul inflamației. Numai acei participanți care au slăbit în timpul exercițiilor fizice au putut să-și reducă riscul de cancer.
Grupul de dietă sportivă și grupul de dietă au obținut cele mai bune rezultate. Unele femei din aceste grupuri au reușit să-și reducă nivelul de inflamație la jumătate. În caz contrar, un astfel de succes poate fi obținut numai cu medicamente.