Pierderea în greutate și îmbolnăvirea tot timpul

Opțiuni teme

Căutați subiect

afişa

Pierderea în greutate și îmbolnăvirea tot timpul

Bună ziua, încerc să fiu scurt. Am fost însărcinată cu gemeni și am îngrășat 30 kg. Nu am cântărit niciodată atât de mult. Înainte de asta, eram întotdeauna foarte slab și foarte atletic. Acum, copiii mei au 15 luni și abia de când au 1 an am putut să fac sport deloc, pentru că dorm noaptea. Sufer mult din cauza greutății mele. Sunt foarte motivat și am găsit nișe pentru a face sport în mod regulat și pentru a mânca sănătos și, de asemenea, slăbesc încet. Cu toate acestea, problema mea este și vă rog să o luați foarte în serios. că de când am avut copii, de multe ori am fost bolnav și apoi nu pot face sport. Și pentru mine este un sistem circulator (întotdeauna a fost) fără sport = nutriție proastă = stare proastă = crește din nou.

Vreau să găsesc o modalitate de a mânca sănătos chiar și atunci când sunt bolnav. De ce fac asta De ce trebuie să mănânc întotdeauna atât de prost când sunt bolnav? Am nevoie de aceste sentimente de fericire pe care le primesc atunci când fac mișcare. Fac sport aproape în fiecare zi și sunt foarte fericit și mulțumit. Dar când sunt bolnav, am nevoie de sentimente de fericire înlocuitoare.

Înainte, când eram slabă, nu era o problemă. Dar acum. Abia îmi scot nimic și vrem să ne căsătorim anul viitor. Ce pot sa fac.

Următorii 2 utilizatori au mulțumit Kathinkas pentru contribuția utilă:

Bună ziua, încerc să fiu scurt. Am fost însărcinată cu gemeni și am îngrășat 30 kg. Nu am cântărit niciodată atât de mult. Înainte de asta, eram întotdeauna foarte slab și foarte atletic. Acum copiii mei au 15 luni și abia de când au 1 an am putut să fac sport deloc, pentru că ei dorm toată noaptea. Sufer mult din cauza greutății mele. Sunt foarte motivat și am găsit nișe pentru a face sport regulat și a mânca sănătos și, de asemenea, slăbesc încet. Cu toate acestea, problema mea este și vă rog să o luați foarte în serios. că de când am avut copii, de multe ori am fost bolnav și apoi nu pot face sport. Și pentru mine este un sistem circulator (întotdeauna a fost) fără sport = nutriție proastă = stare proastă = crește din nou.

Vreau să găsesc o modalitate de a mânca sănătos chiar și atunci când sunt bolnav. De ce fac asta? De ce trebuie să mănânc întotdeauna atât de rău când sunt bolnav? Am nevoie de aceste sentimente de fericire pe care le primesc în timpul exercitării. Fac sport aproape în fiecare zi și sunt foarte fericit și mulțumit. Dar când sunt bolnav, am nevoie de sentimente de fericire înlocuitoare.

Înainte, când eram slabă, nu era o problemă. Dar acum. Abia îmi scot nimic și vrem să ne căsătorim anul viitor. Ce pot sa fac.

Hmm, deci, în orice caz, o vizită la medicul de familie ar fi mai întâi un lucru bun.
Reduceți stresul, întăriți sistemul imunitar.
Și să mănânci nesănătos când ești bolnav, ei bine, asta e un lucru emoțional.
Încercați supa de pui și nuci în loc de ciocolată.
Apropo, cred că este în regulă să nu mănânci sănătos tot timpul.
Poate că puțină libertate în comportamentul alimentar în general ți-ar face bine.
Nu te chinui și te chinui prea mult, ci și păcătuiește ocazional când ești sănătos.
Atunci poate că mâncarea nesănătoasă va scădea în timpul unei perioade de boală.