Pierderea în greutate și psihologie Psihic - Sănătate - Natură
Număr curs: K06
Lungime continuă, flexibilă
79 €
Un ghid pentru slăbit cu ajutorul tehnicilor psihologice.
introducere
Cei care doresc să slăbească se confruntă cu o multitudine de posibilități, există numeroase cărți și cursuri despre acest lucru, în mare parte ambalate ca o dietă nouă sau ca noi descoperiri privind arderea grăsimilor. Cursul nostru se adresează persoanelor care au încercat deja una sau mai multe încercări de slăbire, dar, așa cum se întâmplă aproape întotdeauna, au rămas în cele din urmă nereușite.
Cum putem folosi cunoștințele psihologice pentru a pierde în greutate cu succes și pentru a menține greutatea dorită pe termen lung?
Cursul nostru tratează această întrebare nu teoretic, ci practic. Realizăm un program de slăbire și folosim metode psihologice însoțitoare pentru a ne depăși problemele.
Până la sfârșitul cursului nostru vom afla mai multe despre noi înșine și despre modalitățile noastre de a aborda astfel de probleme. Și sperăm că am atins și greutatea noastră țintă.
Pe baza celor doi piloni ai fiecărui program bine întemeiat de scădere în greutate: reducerea caloriilor (dieta) și exercițiile fizice (arderea grăsimilor), aflăm cum perspectivele din psihologie pot susține în mod semnificativ fiecare proces de slăbire, modul în care acestea fac deseori posibil să slăbească și să mențină greutatea dorită.
flexibilitate
Program de slăbire, planificare - sună foarte tehnic. Majoritatea oamenilor tind să fie mai spontani. Se potriveste asta?
S-a găsit important să se urmeze un plan dacă se dorește atingerea unui obiectiv. Șansele de succes cresc semnificativ. Un plan ar trebui să fie acolo ca cadru și este tehnic.
Cu toate acestea, flexibilitatea este la fel de importantă. Acesta va determina în mod semnificativ urmărirea programului nostru. Multe încercări de scădere în greutate eșuează din cauza lipsei de flexibilitate și a descurajării rezultate atunci când apar probleme. Prin urmare, flexibilitatea este importantă pentru noi din punct de vedere psihologic.
Din acest motiv, acordăm o mare importanță timpului după ce ne-am atins obiectivul de greutate. Atunci va fi mai ușor, dar fără un program de menținere a succesului, kilogramele vor reveni rapid. Puteți construi în față.
procedură
Cursul nostru este împărțit în trei părți. În partea 1 (aproximativ două săptămâni) ne pregătim pentru pierderea în greutate. Cursul este deja stabilit. În cursul părții 2 (din săptămâna 3) vom obține rezultate. Partea 3 este despre menținerea succesului nostru.
După înregistrarea online veți fi direcționat către o pagină de confirmare. Vă rugăm să transferați taxa de curs așa cum este menționat acolo. Factura va urma după câteva zile. În aproximativ zece zile, veți primi apoi un e-mail cu o parolă pentru accesul la cursul online - și puteți începe! Dacă vă retrageți într-o perioadă de două săptămâni de la înregistrare, veți primi toate sumele plătite minus o taxă de 20 de euro.
Materialele cursului (citirea textelor și fișierelor audio) pot fi citite online pe site-ul www.psyche-gesundheit-natur.de, unele pot fi auzite și pot fi descărcate pe propriul dispozitiv. Pentru aproape toate textele există și fișiere PDF pentru o mai bună imprimare, pentru unele fișiere audio.
Parola este valabilă pentru prima parte a cursului. După două săptămâni, dacă taxa de curs a fost plătită integral, veți primi o a doua pentru restul cursului.
Parolele rămân valabile cel puțin șase luni de la înregistrare. Cel mai bun lucru de făcut este să descărcați în prealabil toate materialele, astfel încât să le puteți accesa oricând. Trimiterea ulterioară a materialelor online care nu mai sunt accesibile este posibilă la o taxă de 25 de euro.
Sunt interesați? Faceți clic aici pentru înregistrare.
Acces pentru participanții înregistrați
Partea 1 (Pregătire și început) - Partea 2 (din săptămâna 3) - partea 3 (Menținut)
Toate drepturile cu Dr. Volker Friebel, Tübingen