Pierderea în greutate și sindromul oboselii cronice - Vindecătorul natural - Hipnoza Pierderea în greutate -
Cum să slăbești cu boli cronice
În ultimele 8 zile, am eliminat complet toate alimentele bogate în grăsimi pentru a-mi oferi ficatului și corpului o pauză. Încă mănânc alimente întregi, pe bază de plante, cu un conținut scăzut de grăsimi. De multe ori ficatul meu este supraîncălzit și suprasolicitat încercând să se detoxifieze de metale grele, bacterii și viruși. Ficatul nu va putea face față pierderii în greutate dacă îl bombardați cu grăsime, așa cum am învățat de mulți ani. Are nevoie de energia de rezervă eliberată pentru a procesa alte lucruri. Există multe modalități de a ajuta un ficat supraîncărcat, dar cea mai importantă este evitarea consumului de alimente bogate în grăsimi. Mulți dintre noi cu boli cronice se bazează pe alimente bogate în grăsimi pentru a ne susține viața emoțional, face ca mâncarea să aibă un gust foarte bun și să se simtă ca o recompensă. Știu că a fost pentru mine. Știu de ceva vreme că trebuie să-mi schimb relația cu mâncarea și să caut plăcerea în afara otrăvirii zilnice a corpului meu cu grăsime (dacă trebuie să te îngrași, poate fi diferit).
Cum este ziua mea fără atât de multă grăsime și cum o găsește?
Principalul aliment al dietei mele este cartofii aburi, fierb aproximativ 15 cartofi pe zi și îi consum simplu cu niște ierburi și sare de mare. Cartofii au un conținut scăzut de grăsimi, bogat în vitamine A, C și B complexe și minerale, cum ar fi manganul, fier, magneziu și potasiu. Acestea conțin în principal apă, carbohidrați fibroși și o cantitate mică de grăsimi și proteine. Cel mai important, sunt foarte sărace în grăsimi și sunt foarte sățioase, fără a vă compromite digestia. De asemenea, ajută foarte mult la problemele suprarenale și energetice.
Mănânc, de asemenea, o mulțime de legume cu frunze, fructe, orez și alte cereale precum quinoa. Îl mențin în mod intenționat simplu, astfel încât să mă pot adapta pentru primele câteva săptămâni și să văd ce simt după aceea. Evit nucile, toate laptele pe bază de plante, deoarece toate sunt bogate în grăsimi și toți înlocuitorii cărnii.