Pierderea în greutate ușoară 5 răspunsuri la întrebările dvs. privind pierderea în greutate
Pierderea în greutate ușoară: există multe întrebări atunci când începeți o dietă. Echipa noastră de consultanță este întotdeauna pregătită să vă asculte problemele și preocupările. Am compilat 5 dintre cele mai frecvente întrebări despre pierderea în greutate cu răspunsuri de la echipa noastră pentru dvs.
Întrebarea 1: Ce pot face cu poftele mele de dulciuri?
Răspuns: Cei care se limitează puternic riscă să cedeze poftei dulci. Prin urmare, vă recomandăm să nu vă fie foame, ci să mâncați regulat mese ușoare. O dietă bogată în fibre te menține, de asemenea, plin. Rețetele delicioase pentru scăderea în greutate te fac mulțumit. Acesta este modul în care pierderea în greutate este ușoară. De asemenea, nu credem în interdicții! Este mai bine să vă răsfățați cu o mică gustare din când în când înainte ca poftele să devină atât de uriașă încât doar o bară întreagă de ciocolată o poate îmblânzi. Un plan de dietă ajută, de asemenea, să nu abandoneze complet planul de slăbire: Pur și simplu mâncați conform planului pentru următoarea masă.
Planul de dietă VidaVida poate „îndepărta” rapid „micile păcate”, astfel încât să vă puteți îndeplini obiectivul săptămânal. Planul are numeroase alternative dulci, dar prietenoase cu figura, la dulciuri. Faceți acum analiza gratuită a dietei!
Întrebarea 2: Am avut întotdeauna dificultăți în a respecta alte diete. Ce pot face pentru a reuși de data aceasta?
Răspuns: Cu instrumentele noastre online și contactul cu nutriționiștii noștri, nu veți simți că sunteți singur. Progresul dvs. de succes este afișat grafic, ceea ce motivează și introducerea greutății săptămânale „stă în gât”, astfel încât să existe un anumit control din exterior. Cu fiecare înregistrare de greutate ne puteți trimite un mesaj, așa-numita notă de cântărire, la care veți primi apoi un răspuns. Echipa noastră de consultanță nu este acolo doar pentru dvs. dacă aveți probleme grave de dietă, ci și dacă este „doar” o chestiune de motivație. În plus, vă puteți „întâlni” cu persoane cu aceleași păreri în forumul nostru, vă puteți alătura grupurilor - „cluburile” - și puteți câștiga în mod jucăuș acceptarea în „competiții”. În plus, planul tău de dietă poate fi conceput în funcție de dorințele tale, astfel încât să nu fie nevoie să mănânci nimic care să nu-ți placă și „să-ți fie foame” este nedorit. Acestea sunt condiții prealabile bune pentru a nu arunca arma în cereale. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie ușoară pentru dvs.
Întrebarea 3: Pot mânca ceva din planul meu de dietă? Nu este prea mult?
Răspuns: Toate alimentele și mesele din planul dvs. de dietă VidaVida sunt incluse în calculul caloriilor; nu trebuie să lăsați nimic în afara. Dacă ați urmat diete destul de extreme, în care vi s-a permis să luați doar câteva calorii pe zi, abundența alimentelor vă poate părea ridicată. Dar urmăm principiul pierderii în greutate moderate pe termen lung, deci pierderea în greutate nu numai că este ușoară pentru dvs., dar vă puteți menține și mai bine greutatea după faza de slăbire. Să te înfometezi să slăbești nu mai este la ordinea zilei: vrem să mănânci sănătos și să slăbești 0,5 până la 1 kg pe săptămână. Experiența arată că o dietă poate fi menținută mai ușor atunci când este plină și satisfăcută. Planul dvs. de masă oferă exact cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate; acesta va fi taxat suplimentar pentru dvs. atunci când vă înregistrați. Cu toate acestea, dacă nu reușiți cu planul de dietă pe care l-am creat inițial, putem ajusta manual caloriile pentru dvs. în orice moment. Vă rugăm să ne contactați în acest caz!
Ce mai astepti? Începeți o viață subțire acum și efectuați acum analiza gratuită a dietei!
Întrebarea 4: Nu am timp să gătesc rețete dietetice suplimentare, deoarece am o familie. Ce pot face pentru a-mi ușura slăbirea?
Răspuns: Dacă aveți o familie de gătit și doriți să slăbiți, le puteți combina pe ambele cu programul nostru de dietă pentru familii. Gatiti mancaruri delicioase si sanatoase pentru intreaga familie. Planul nostru de familie ajută la selectarea, planificarea și pregătirea felurilor de mâncare adecvate pentru întreaga familie, indiferent dacă este supraponderală sau nu. Fiecare membru al familiei primește un plan de dietă adaptat individual, prin care planurile individuale pot fi ușor combinate pentru a face mese împreună. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie ușoară și, apropo, o simplă problemă de familie.
Întrebarea 5: mă îngraș ușor, ce pot face pentru a preveni efectul yo-yo după dietă?
Răspuns: Vă pregătim optim pentru perioada de după dieta dumneavoastră. În primul rând, printr-un obiectiv moderat de scădere în greutate, o alimentație regulată și un raport echilibrat de substanțe nutritive, încercăm să inducem metabolismul astfel încât acesta să nu încetinească sau doar să încetinească. Aceasta înseamnă că nu este stimulat să crească depozitarea grăsimilor după dietă.
Pe de altă parte, vedem planurile noastre de dietă ca un ajutor pentru schimbarea dietei. În timp ce slăbești, vei învăța cum să mănânci sănătos și în funcție de nevoile tale și vei primi multe rețete delicioase. Dacă nu văd timpul petrecut la VidaVida ca pe o dietă de scurtă durată care vă permite să slăbiți cât mai multe kilograme cât mai repede posibil, nu numai că veți slăbi cu ușurință, dar veți avea și șanse mari să mențineți greutatea pe care ați obținut-o. În plus, vă încurajăm să vă susțineți pierderea în greutate prin sport sau exerciții fizice în viața de zi cu zi; activitatea fizică vă poate ajuta, de asemenea Efect Jojo opus. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., vă vom adapta planul de dietă și vom crește caloriile pas cu pas, așa că vă oferim o opțiune de menținere a greutății conform planului.
Sperăm că, cu această mică perspectivă asupra dietei și metodelor noastre de lucru, VidaVida v-a adus puțin mai aproape. Aveti vreo intrebare? Contactează-ne!