Pierderea în greutate ușor Această rețetă reduce grăsimile, bea-o noaptea și dimineața; Sfaturile bunicii
Zilele întunecate de la sfârșitul lunii decembrie înseamnă că ne place cu toții să mâncăm conținutul borcanului cu biscuiți bogat în calorii sau să rămânem mai mult la standul de pumn pentru a lua o căciulă de noapte cu vin fiert cu colegii. Gâsca de Crăciun cu varză roșie și cartofi caramel este deja o tradiție, la fel ca și cafeaua cu soacra după aceea. Tortul tău cu cremă de unt și friptura de casă sunt legendare. Toate bine și bine. Bucurați-vă de tot ceea ce înseamnă Crăciunul în ceea ce privește deliciile culinare cu toate simțurile. Când trezirea cruntă vine pe cântarul scârțâitor al băii la începutul lunii ianuarie, sfaturile bune sunt scumpe.
De obicei, există mai multe kilograme atașate la șold decât se aștepta. Este prea devreme pentru a începe o dietă bikini. Apropo, bărbații creației nu poartă bikini. Dar este de asemenea clar că trebuie luate unele măsuri pentru a combate numeroasele calorii din sezonul de Crăciun. Deci, să ne dedicăm câtorva moduri de a aduce o ușurare cântarelor de baie primăvara. Dar s-ar putea ca pierderea în greutate să devină foarte furioasă pentru tine.
În pregătire: schimbarea dietei
O densitate mare de plăcere asigură de obicei că organismul este ocupat cu activități digestive. Acest lucru leagă resurse care ar fi fost de fapt necesare în altă parte. Bucuria de turtă dulce, pumn și gâscă friptă acidifică, de asemenea, organismul. Metabolismul funcționează cel mai bine atunci când stabilim un mediu neutru sau în mare parte de bază în organism. Doar tractul digestiv este dependent de acizi.
Deci, acum este o chestiune de a respinge păcatele calorice și de a ne readuce dieta pe un nivel mai sănătos. În loc de burgeri și boabe de cafea, acum sunt din nou salate prietenoase cu figura, o mulțime de legume proaspăt preparate și carbohidrați reduși. Numai asta se asigură că supraponderalitatea care a fost hrănită se va micșora treptat. Balanța acido-bazică perturbată poate fi readusă în echilibru mai repede cu bicarbonat de sodiu, printre altele.
Pentru început, persoanele cu probleme cardiace, boli de rinichi, gastrită acută sau cronică sau hipertensiune arterială din cauza conținutului de sodiu al acestui regim ar trebui să aleagă o altă metodă de slăbit. Nici femeile însărcinate și copiii nu trebuie să ia acest tratament. De asemenea, este important ca unele medicamente să nu fie bine absorbite dacă ați consumat anterior bicarbonat de sodiu. Prin urmare, medicamentele importante trebuie luate cu o întârziere de două ore. Ulterior, sugerăm măsuri de susținere a dietei cu coada calului pentru cei care nu ar trebui să consume bicarbonat de sodiu.
Cura cu sifon și lămâie
Cura soda-lamaie poate fi usor integrata in viata de zi cu zi. Aveți nevoie de un pachet de bicarbonat de sodiu și de câteva lămâi organice, care pot fi stoarse proaspăt, dacă este necesar. În fiecare dimineață după ce te-ai ridicat - înainte de a face orice altceva - o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu se dizolvă într-un pahar cu 250 de mililitri de apă caldă. Nu are un gust deosebit de bun pe stomacul gol. Dar va funcționa fără întrerupere.
Apoi, puteți stoarce un sfert de lămâie și puteți adăuga câteva picături de suc într-un pahar de apă rece. Și asta este apoi beat. Până trebuie să așteptați o oră pentru micul dejun, puteți face toate treburile matinale pe care le aveți de obicei în program.
Cât timp ar trebui să faceți acest regim de post este judecat diferit. Unii spun că o lună de tratament are efect. Alții cred că ar trebui să faci cura de sodă-lămâie doar cinci zile pe săptămână și apoi să faci o pauză în weekend. Alții iau cura de sodă-lămâie timp de cinci zile și apoi fac o pauză de cinci zile. Cel mai bun lucru de făcut este să încerci ce funcționează cel mai bine în viața ta.
Ce face cura soda-lamaie?
Luând bicarbonat de sodiu pe stomacul gol, acidul gastric este legat și neutralizat. Ca urmare, pH-ul din stomac crește. Organismul încearcă acum să găsească un echilibru. Activează și neutralizează produsele metabolice depozitate, în principal acide, care s-au acumulat în alte zone ale corpului. Apa cu lămâie oferă un impuls alcalin.
Mulți medici critică utilizarea prelungită a bicarbonatului de sodiu. Ei spun că o cantitate lungă de bicarbonat de sodiu poate duce în cele din urmă la opus, și anume la o producție crescută de acid gastric. Ei numesc acest lucru un efect de revenire. La persoanele susceptibile, acest lucru ar putea duce la arsuri la stomac și sindrom de reflux. Există, de asemenea, un al doilea efect secundar de luat în considerare, care ar putea urma utilizarea pe termen lung a bicarbonatului de sodiu. Organismul poate produce mai mult dioxid de carbon. Rezultatul ar fi dureri abdominale, balonare, gaze și eructații acide.
De ce este importantă o schimbare însoțitoare a dispoziției prin alimente?
Este clar că ar trebui să inițiați regăsirea organismului în condiții de bază cu prudență și pe o perioadă mai scurtă de timp cu bicarbonat de sodiu. De exemplu, aportul crescut de alimente alcaline proaspăt preparate și evitarea băuturilor acide, a alimentelor și a gustărilor ar fi eficiente pentru scăderea în greutate vizată. Cura cu sifon-lămâie ar putea servi ca un stimulent pentru schimbarea părerii timp de o săptămână. Acest lucru asigură pierderea în greutate, precum și reglarea dezechilibrului acid-bazic rezultat.
Cura cu sodă-lămâie este ideală ca măsură temporară și simptomatică. Cu ajutorul lor, puteți iniția homeostazia și sprijini procesele importante de autocurățare din corpul dumneavoastră. Schimbarea dietei care ar trebui să însoțească acest lucru nu este o măsură pur simptomatică. Merge direct la cauzele excesului de greutate. Poate că pierderea în greutate va dura puțin mai mult decât o dietă accidentală. În schimb, nu veți suferi de pofte alimentare sau de deficiențe nutriționale.
O dietă cu o mulțime de legume proaspăt preparate, salate crocante și o mulțime de cereale integrale este crucială pentru un raport echilibru permanent acid-bază în organism. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă exersați mult în aerul proaspăt și să consumați cel puțin doi litri de apă potabilă pe zi. În conceptul unei diete alcaline prietenoase cu figura, nu se potrivesc nici băuturile carbogazoase sau îndulcite, cum ar fi cola sau sifonul, nici făina albă îndulcită, cu cofeină, alcoolice sau țigări. Acestea sunt toate stimulente acre și parțial și alimente pentru îngrășare.
Indiferent cât de delicioase au fost păcatele calorii de Crăciun - în cele din urmă nu îi lasă pe mulți oameni să se simtă mai bine, ci mai degrabă remușiți. Acest lucru este puțin exagerat, pentru că nu ar trebui să regretați prietenii de plăcere. Dar poate că ar fi înțelept să ne bucurăm de iubitorii de plăcere doar ocazional și cu moderație, astfel încât să nu mai fie nevoiți să se ocupe de cura de sifon-lămâie după aceea. Toată lumea știe ce se întâmplă cu bune intenții atunci când mirosul seducător al pumnului fierbinte sau al gâscei prăjite îți răsare în nas. Cura cu sodă-lămâie este foarte utilă ca ajutor de urgență.
Alternativa: slăbiți cu coada calului
Mai recent, coada-calului de câmp nu numai că taie o siluetă bună în pajiște, dar se spune că asigură mai puține mânere de dragoste atunci când pierde în greutate. Mulți naturopati spun că coada-calului are proprietăți purificatoare, drenante, drenante și detoxifiante. Prin urmare, în ultimii ani am descoperit din ce în ce mai multe rețete de slăbit care străluceau cu coada-calului ca ingredient.
De fapt, coada-calului (Equisetum arvense) a fost folosită din diferite scopuri medicinale încă din cele mai vechi timpuri. Unii o cunosc și sub numele de „coada calului”. Coada calului era considerată o buruiană. Dacă doriți să colectați această plantă discretă, nu trebuie să confundați coada-calului cu ruda sa otrăvitoare, coada-calului de mlaștină. Ceea ce face coada calului atât de valoroasă sunt flavonoidele, fito-sterolii, vitaminele, mineralele pe care le conține, precum și ingredientele diuretice, detoxifiante și antiinflamatoare - cum ar fi acizii salicilici și cafeici.
Rețetele cu coada calului sau coada calului îmbunătățesc funcția limfatică și circulatorie. Purifică organismul. Efectul diuretic natural elimină retenția de apă din țesut. Acestea vin aproape întotdeauna împreună cu creșterea în greutate. Rinichii, ficatul și intestinul gros sunt eliberați de încărcăturile de toxine. Mineralele pe care le conține beneficiază de echilibrul electrolitic. De asemenea, mineralizează oasele.
Foarte puțini oameni știu că poți pierde în greutate și cu coada calului. Ceaiul liber de coadă de cal băut sub formă de infuzie sprijină reducerea greutății și măsurile de detoxifiere. Ceaiul de coada-calului turnat cu apă clocotită trebuie acoperit timp de 10 minute și apoi filtrat. O cană se bea dimineața și una seara.
Booster coada calului cu anghinare
Pentru a crește eficacitatea cozii de cal, puteți face o infuzie de ceai din coada-calului, anghinare și lămâie. Această infuzie are proprietăți chiar mai puternice decât ceaiul pur de coadă de cal. În special, celulele adipoase se adresează și se dizolvă. În plus, dezacidificați și luptați împotriva proceselor inflamatorii. Pentru a face un ceai din el, aveți nevoie de o anghinare proaspătă, 500 de mililitri de apă, 2 linguri de ceai de coadă de cal liber și o lingură de suc de lămâie proaspăt.
Anghinarea tăiată în bucăți se fierbe cu apa într-o cratiță. Când punctul de fierbere este atins, reduceți temperatura mult și adăugați coada-calului. Lăsați această infuzie de ceai să stea pe aragaz timp de trei minute. Apoi scoateți oala de pe aragaz și lăsați ceaiul să se absoarbă încă zece până la 15 minute. Apoi ar trebui să se răcească puțin. Acum puteți adăuga sucul de lămâie.
Acest rapel se consumă pe stomacul gol dimineața și din nou seara sau după-amiaza. Puteți face acest lucru în fiecare zi timp de două săptămâni. Apoi faceți o pauză de două săptămâni și puteți repeta procedura.
Ceai verde plus coada calului: combinația perfectă
Ceaiul verde este un plus minunat pentru coada calului atunci când vine vorba de detoxifiere și slăbire. Ambele sunt bune ca activator metabolic și consumator de energie. Sunt, de asemenea, populari ca ucigași de celulită și au și un gust delicios. Retenția lichidă inutilă este drenată efectiv. Corpul tău va fi detoxificat și circulația sângelui va fi stimulată. Coada calului cu ceai verde este chiar un remediu eficient pentru inflamația sau constipația gastro-intestinală.
Luați 250 de mililitri de apă, o jumătate de lingură de frunze de coadă de cal uscate și o linguriță de ceai verde și pregătiți o infuzie de ceai. Aceasta ar trebui să atragă cel puțin cinci minute înainte de a fi strecurată. Această infuzie de ceai se consumă dimineața și după-amiaza devreme, de preferință când vă este foame.
Trebuie remarcat faptul că toate formulele de coadă de cal nu sunt destinate utilizării pe termen lung în decurs de luni. O măsură de vindecare pe termen lung poate avea un efect negativ asupra rinichilor. Persoanele cu un deficit dovedit de vitamina B sau dependență de alcool ar trebui să evite ceaiul de coadă de cal, precum și copiii și femeile însărcinate. În cazul bolilor hepatice sau renale, medicul trebuie consultat în prealabil.
La fel ca în cazul bicarbonatului de sodiu, rețetele care conțin coada calului sunt considerate nepotrivite pentru persoanele cu tensiune arterială crescută sau cu probleme cardiace. Cu toate acestea, pentru o cură de două săptămâni, o formulă de coadă de cal este adecvată și eficientă, cu condiția să nu existe contra-motive medicale precum cele menționate mai sus.
Pentru a nu rata alte rețete și sfaturi despre subiectul sănătății, reveniți periodic.