Pierderea în greutate, utilitatea BCAA - Nutrifirst
Timp de citire: 2 minute
Aminoacizi neesențiali
Spunem neesențial, dar acest lucru este înșelător, deoarece privește aminoacizii pe care corpul este capabil să-i sintetizeze singuri. Acestea sunt tirozină, prolină, hidroxiprolină, serină, cisteină, glutamină, glicină, acid glutamic, acid aspartic, arginină, cistină și alanină.
Aminoacizi esențiali
Acestea sunt acizi amine care nu poate fi generat de corp, este hrana care vă va furniza. Pot fi obținute din ingrediente care conțin proteine complete. Există nouă aminoacizi esențiali, leucină, izoleucină, valină, lizină, histidină, metionină, fenilalanină, triptofan și treonină.
Acestea sunt cele mai importante pentru sportivi, deoarece nu sunt metabolizate direct de ficat, ci de mușchii. Cum functioneazã? Odată ce digestia este completă, proteină sunt defalcate în acizi amine individuale, ele vor fi folosite pentru a produce energie sau pentru a produce proteine noi.
Veți înțelege, aminoacizii sunt sursa de energie și producătorii de țesuturi musculare.
| Elementele esențiale | Neesențial |
| Histidină | Alanină |
| Isoleucina | Arginina |
| Leucina | Acid aspartic |
| Lizină | Cisteina |
| Metionină | Cistină |
| Fenilalanină | Acid glutamic |
| Triptofan | Glutamina |
| Treonina | Wisteria |
| Valine | Hidroxiprolină |
| Proline | |
| Serine | |
| Tirozină |