Pierderea în greutate vara Fork & Bikini
Cum se folosește o dietă naturală sub soare !
Este la fel în fiecare an: o facem întotdeauna în ultimul moment pentru a slăbi și ne găsim întotdeauna vara cu kilograme în plus, care sunt cam o sarcină în rochiile noastre vaporoase și în fustele noastre.
Nu vă panicați, Fork & Bikini vă demonstrează cu F + B că vara este Sezonul în care este cel mai ușor să slăbiți !
Descoperiți MonCoachingMinceur.com și faceți-vă evaluarea de slăbire !
Legume de slabit de vara
Vara este anotimpul în care piețele noastre sunt pline de legume de toate formele și culorile! Vești bune, această bomboană pentru ochi este, de asemenea, o plăcere pentru linia noastră, deoarece legumele de vară sunt toate foarte sărace în calorii: roșie, piper, vinete, dovlecei, castravete, niciuna nu depășește 30kcal la 100g! În salate, ratatouille, caviar sau în preparate ușoare, legumele soarelui ne vor colora ușor farfuriile.
Ideea bună făcută în F&B: aperitiv ultra-ușor.
În această vară, ca aperitiv, ne concentrăm pe legumele ușoare și cu conținut scăzut de calorii: castravete, ridiche, pepene galben, morcov. Pline de apă, aceste legume crocante și răcoritoare ne ajută să ne hidratăm corpul. Se știe, de asemenea, că promovează tranzitul: pe lângă gustarea ușoară, recuperăm stomacul plat !
Aliați cu slăbire fructată
Fructele de vară nu sunt lăsate deoparte! Și da, vara este Sezonul în care plăcerea dulce nu rimează cu caloriile stocate ! Piersică, cais, pepene verde, cireșe, căpșuni, zmeură sau mango, toate fructele de vară sunt gustoase, dar ușoare. Bogate și ape, sunt perfecte pentru răcoritoare ciugulite fără a afecta figura! Raw, în sorbete ușoare, în salate sau în deserturi ușoare, ne concentrăm pe fructele de vară.