Reteta tonno cu salata laterala

Ton asiat în stil asiatic

Tonul (fără ulei) și salata sunt o combinație populară și bine-cunoscută în cura de metabolism Sanguinum. Participanta noastră de succes Annette ne-a trimis o variantă asiatică a preparatului de ton și, de asemenea, un sfat delicios pentru o sos cremos de salată cu Skyr.

salata

Ingrediente pentru o persoană

File de ton de calitate Sashimi, în funcție de cantitatea zilnică
Castravete, roșii, salată, ardei
niște chimen negru

pentru pansament:
Ulei din semințe de struguri
Oțet balsamic de pere (acordați atenție posibilului adaos de zahăr cu oțet!)
Skyr
muștar fierbinte
Ierburi de salată (TK)
piper proaspăt măcinat
sare

pregătire

legume Feliati salata si aranjati pe o farfurie. pansament Se amestecă skyr, uleiul, oțetul și condimentele și se condimentează după gust. Apoi încălziți puțin ulei într-o tigaie bine acoperită și adăugați ton Se prăjește foarte scurt pe fiecare parte, astfel încât să existe încă o bandă roșie în mijloc. Apoi scoate tonul imediat, ceva Chimen negru Se presară deasupra și se bucură cu salata.

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.