Pierderea în greutate Viața Dieta 2468 - O dietă periculoasă de evitat
Joi, 5 ianuarie 2012
Dieta 2468 - O dietă periculoasă de modă de evitat
Așa-numita dietă 2468 (pronunțată „două patru șase opt” diete) a ridicat niște sprâncene mari de la oameni care știu ceva despre nutriție. Numele acestei diete este obscur, dar mulți experți în nutriție sunt constrânși când află ce aduce această dietă. Practic cifrele reprezintă câte sute de calorii poți avea într-o zi. Așa este, o dietă care este 2468 un program de consum înseamnă:
o Ziua 1 - 200 de calorii permise
o Ziua 2 până la 400 de calorii permise
o Ziua 3 - 600 de calorii permise
o Ziua 4 - 800 de calorii permise
Asta e! În teorie, odată ce dieta a ajuns în ziua a cincea, ei încep din nou până când greutatea dorită este pierderea. Există o mulțime de probleme evidente cu această așa-numită dietă. Cel mai evident este: există atât de puține calorii consumate încât această dietă este de-a dreptul periculoasă. Caloriile minime pentru majoritatea oamenilor sunt 1.200 pe zi și puțini mănâncă mai mult decât suficient pentru ca marea majoritate a dietelor să piardă o cantitate bună de greutate.
În plus față de punctele deja aduse în discuție, atunci când corpul acele puține calorii se vor întâmpla două lucruri: Corpul intră în modul de înfometare și stochează cât mai multe grăsimi în timp ce mănâncă mușchii. Corpul are nevoie de mușchi pentru a avea un metabolism sănătos pentru a-l menține arzând calorii și grăsimi. Puteți pierde în greutate, deoarece vă muriți de foame, dar nu este o pierdere în greutate sănătoasă și oricine urmează această dietă de multe ori va avea efecte secundare severe.
În nici un caz, un dieter nu ar trebui să ia în considerare dieta 2468. Adăugați încă 1.000 de calorii pe zi și apoi poate, dar chiar și atunci este pe punctul de a fi incomplet.