Pierderea mea în greutate cu metoda Meer unde mă aflu; SARAH EXPLORATORA
Acum câteva luni v-am povestit despre greutatea mea și decizia mea de a-mi schimba corpul aici.
Din aprilie am început metoda MEER. Aceasta este o metodă care își propune să piardă în greutate pe termen lung, fără a face dietă! Se bazează exclusiv pe înțelegerea comportamentelor care duc la mâncare și depozitare.
Mulți dintre voi veniți în mod privat pentru a afla de la dvs. și a-mi pune întrebări despre această metodă. Așa că astăzi am decis să scriu un articol pentru a vă spune unde mă aflu.
Unii m-au întrebat dacă am continuat această metodă în timpul sarcinii? Ei bine, da, am decis să continui această metodă, pentru că, în primul rând, nu există contraindicații, deoarece totul se bazează pe comportament și, în al doilea rând, mă ajută să mă maturizez înțelegând obiceiurile mele de consum și dorințele mele. Nu am restricții alimentare, deci această metodă este perfectă pentru oricine dorește să slăbească în mod durabil. Este mult mai mult decât a pierde în greutate, este o schimbare de comportament și de mentalitate. Este o schimbare a stilului de viață pentru prezent, dar mai ales pentru viitor și pentru mine, această metodă ascultă mai presus de toate dorințele și corpul tău (ceea ce nu am făcut niciodată cu adevărat în 28 de ani de existență). Chiar și când eram însărcinată, am simțit nevoia să continui această metodă care mă ajută să progresez.
În câteva luni, deja simt schimbări mult dincolo de simplul pas pe cântar și văd că greutatea mea scade. Comportamentul meu s-a schimbat, mai ales în obiceiul meu de a mânca să mănânc fără să mă opresc. Îmi place mâncarea și este o plăcere pentru mine să mănânc și astăzi îmi savurez mesele, în timp ce înainte am mâncat să mănânc, fără să mă gândesc dacă sunt sătul, ca și când aș umple un gol.
Acum îmi mulțumesc cu ceea ce vreau și când vreau. Mă simt un pic ca o pisică în sălbăticie care își mănâncă umplerea când burta îi strigă de foame și, mai presus de toate, nu am obligații alimentare. Totul se bazează pe sentimentele MIE și nivelul de greutate, am slăbit 7 kilograme începând metoda. Ei bine, între timp, am rămas însărcinată și tocmai am luat 3 kilograme de atunci (însărcinată în 6 luni). Pentru a compara cu cele două sarcini anterioare, câștigasem 10 kilograme în același timp.