Pierderea urgentă în greutate, trebuie; Ajutor! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

bună tuturor!

Știu că există deja subiecte ca acesta, dar cred că fiecare problemă de greutate este diferită (între cei care doresc doar să găsească linia și cei care trebuie să piardă imperios zeci de kilograme sub pedeapsa unor probleme grave de sănătate, nu știu unde să privesc), așa că sper să mă puteți ajuta.

Deci, ceea ce mi-aș dori este un sfat despre cum să slăbești rapid (chiar dacă nu sunt foarte sănătoși, cum ar fi să mănânci 1 broccoli și să bei 3 pahare de apă), și apoi să continui să pierzi „normal” și să rămâi la idealul meu greutate; de la cei care au slăbit și au reușit să-și păstreze obiectivul.
Jur, nu mai suport, trebuie să slăbesc foarte repede, așa că mă bazez pe voi să-mi spuneți ce obiceiuri alimentare bune să urmez, fără să fiu frustrat.!

Mulțumesc!

Dacă prietenii tăi ți-au dat atât de multe răspunsuri diferite, este pentru că există o mulțime de modalități de a slăbi.

Ideea de bază este că ar trebui să mănânci mai puțin. Unele diete fac acest lucru tăind anumite alimente, altele (inclusiv postul) limitând timpul pe care îl petreceți mâncând.

---