Pierdeți grăsimea laterală și cea din spate - Schimb de stive
Alerg mult și sar mult, ridic și eu greutate, am slăbit rapid și sunt fericit de asta. Dar vreau foarte mult să slăbesc în jurul părții și a spatelui meu, nu este dreapta spate, este ca partea care vine pe spate, dacă asta are sens.
Din exerciții fizice, știu că nu-mi pot da seama cum să mănânc bine și o mulțime de cardio lung și lung este ceea ce face trucul, acesta este adevărul greu și onest. De asemenea, mi-am ucis recent obiceiurile alimentare cu ciocolată care au ieșit brusc din nicăieri. Am aflat că a fost un deficit de magneziu și l-am rezolvat cu săruri de Epsom și spray de magneziu.
De asemenea, văd că, genetic, stomacul, lateralul și spatele sunt locul în care grăsimea mea se acumulează cel mai mult genetic.
Dar există sfaturi și trucuri pentru dietă sau exerciții fizice pe care oamenii le-ar putea sugera pentru a mă ține departe de aceste zone? Nu trebuie să fii ortodox și nu mă deranjează dacă unele dintre sugestii par sceptice. Sunt deschis lucrurilor noi, idc cât de mult sună. De exemplu, recent am aflat că sunt un tip de corp endomorf, am câștigat rapid mușchi și grăsime. așa că am continuat antrenamentul de forță pentru a scădea greutăți, deoarece câștigam masă atât de repede, este puțin supărător, poate există lucruri care funcționează cel mai bine pentru acest tip de corp?
Mi-ar plăcea, de asemenea, câteva articole și lucruri doar pentru a mă educa despre aceste zone ale corpului și mâncarea etc. Când oamenii cred că i-aș găsi de ajutor, chiar dacă sunt simpli:)