Pierdeți greutatea după dezvoltarea KS ca în primul
sper ca ma poti ajuta.
Sunt cam la capătul nervilor!
Am avut un KS de urgență la mijlocul lunii februarie.
Am cântărit 60 de kilograme înainte de sarcină și apoi am luat 17 kilograme = 77 kilograme.
După operația cezariană - aproximativ 10 lire sterline imediat după naștere - am avut doar 6 lire sterline mai puțin.
Acum fiul meu are 5 luni și cântăresc 68 de kilograme. Nu s-a întâmplat nimic de săptămâni sau luni.
Cu toate acestea, nu am putut face niciun sport imediat după naștere, deoarece ulterior am avut o inflamație a sânului de la alăptare și a trebuit să fiu operat. Au trecut 3 luni până am fost din nou în formă, după tot stresul.
Acum am auzit că nu trebuie și nu ar trebui să faci niciun sport în timp ce alăptezi.
Dar trebuie să scap înapoi cele 8 kilograme. Trebuie să spun că aproape cea mai mare parte a celor 8 kilograme se află pe zona cozii de burtă.
Ce vrei să spui despre nutriție? Pot face ceva în legătură cu asta?
Încerc deja să mănânc ceea ce este necesar. Pentru a nu-mi afecta laptele. Încerc să nu mănânc ciocolată și fast-food cât mai mult posibil.
Mi-e teamă că voi avea stomacul dureros și că nu va dispărea.
Mulțumesc că mi-ai ascultat suferința.
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la Leuz în data de 13.07.2007, ora 21:49
Există o zicală: 9 luni îți vine stomacul - după 9 luni merge și el.
Mult. nu ar trebui să-i ții pe Heidi Klum and Co. în fața ochilor tăi.
Mâncați o dietă sănătoasă, alăptați-vă copilul și continuați să faceți sport - nu trebuie să fie o alergare de 10 km imediat. Faceți o așezare în timp ce dormiți sau luați-vă o bicicletă.
Eu însumi am avut din nou greutatea inițială după 1 an după ambele sarcini fără dietă sau exercițiu.
Addendum
raspunde de la Leuz în data de 13.07.2007, 21:51
Cred că KS sau livrarea normală nu face nicio diferență în acest sens. Și KS-ul tău a fost acum 5 luni - cicatricile ar fi trebuit să se vindece.
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la S-Babe22 în data de 13.07.2007, 22:06
Am avut un Ks acum 12 zile. Am slăbit până acum 12 kg. Dar trebuie să spun că am 32 kg. a crescut. Mi-e și frică, abia mai mănânc nimic. Din moment ce alăptați, cred că totul va dispărea cu voi.
Nu pot alăpta și îmi este foarte foame acum.
Oferă-i timp corpului tău. 9 luni vine stomacul și 9.
@ Цzi pentru ședințe.
raspunde de la melc. pe 13 iulie 2007, 22:12
Mai întâi aș afla dacă sit-up-urile sunt o idee atât de bună!
De asemenea, am avut - după 44 de ore de muncă zadarnică - un ks și mi s-a spus la acea vreme că ar trebui să aștept aproximativ 1 an până să fac din nou ședințe. (Mi se pare al naibii de dificil, anterior aveam un stomac plat foarte bine antrenat!)
Dar am luat asta în inimă pentru că s-a spus că anumiți mușchi nu vor mai putea „reconecta” (orice ar fi însemnat asta!) Și atunci nu veți mai putea obține un stomac plat, deoarece ceva ar fi întotdeauna agățat.
Re: addendum
raspunde de la Mama Jana în data de 13.07.2007, ora 22:15
KS nu are nicio legătură cu cât de bine slăbești după ce ai născut. Și nu are nimic de-a face cu slăbirea imediat după naștere. Că pierzi AUTOMAT 10 kilograme după un KS este o prostie totală. De unde ai luat aia?
Câtă greutate pierzi are legătură cu ceea ce a scăzut greutatea. Desigur, greutatea copilului, lichidul amniotic, placenta etc. au dispărut imediat. Logic. Retenție de apă de ex. sunt plecați de obicei la aproximativ o săptămână după naștere. Asta poate fi mult și merge foarte repede. Am de ex. a pierdut 15 kilograme într-un singur weekend la doar o săptămână după naștere - toată apa.
Ceea ce rămâne atunci este în mare parte chit. Acest lucru poate dispărea doar cu o dietă normală (sau cu o mâncare sensibilă etc.) și cu MULTE exerciții. Dacă ceva se clatină, doar sportul poate ajuta. Și, în cele din urmă, aceasta este, de asemenea, un pic o dispoziție. Unele femei au stomacul complet plat aproape imediat, altele nu scapă niciodată de el în ciuda exercițiilor fizice și a dietei. Oricine a făcut mult sport înainte de a naște va avea cu siguranță mai puține probleme după aceea. Dacă nu ați făcut niciodată mișcare înainte de a naște, așteptați-vă că țesutul pur și simplu nu este suficient de puternic.
Trebuie să trăiești cu asta sau poți să-l rupi.
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la muncind în data de 13.07.2007, 22:51
Bună ziua Цzlem,
oha, știu asta. Pântecul pare doar să fugă. Pentru mine a fost un adevărat șorț și am crezut că nu va mai fi niciodată ceva.
Apropo, după livrările mele spontane, NU am arătat așa. Asta a dispărut mult mai repede.
Întotdeauna mi-am explicat că uterul se contractă mult mai repede după o naștere spontană. Și probabil este la fel cu regiunile abdominale „exterioare”.
Piticul meu are acum 14 luni și ce să spun? În această vară, cu siguranță pot ieși din casă din nou fără un cort elegant.
Stomacul meu arată mult mai bine, fără a sta în picioare, doar cu puțin exercițiu (în principal ridicarea bebelușului * ggg *).
Deci: acordă-ți timp, va fi din nou! La început nu arată, dar țesătura (în interior și în exterior) este, de asemenea, șocată și durează puțin.
LG
Annette
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la Цzi pe 13.07.2007, 23:11
așa că am auzit de cele 10 kilograme imediat după naștere din Hebi-ul meu. De aceea am fost atât de frustrat încât nu au dispărut până la urmă!
Că nu ai voie să faci sport la început din cauza cusăturii sună logic. Acum am constatat într-un forum vecin că nu ai voie să faci sport timp de cel puțin 1 an.
Sună nebun, nu-i așa? sau nu?
FA a spus acum câteva săptămâni că ar trebui să-l las cu acest sport atât timp cât alăptez, MuMi ar putea să se îndepărteze de el.
Atunci când auzi toate aceste lucruri, ești și mai disperat.
Mai presus de toate, vedeți femei cu nou-născuții lor în oraș. Unde crezi CUM de dragul lui Dumnezeu și-a pierdut kilogramele. Atunci te uiți unul la altul și îți vezi doar stomacul. Foarte frustrant.
Nu parcă aș sta toată ziua pe canapea, îmi petrec toată ziua cu micuțul meu și mănânc foarte puțin (pentru că pur și simplu nu am pofta de mâncare) și nici un gram nu dispare.
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la jessika pe 14.07.2007, ora 13:30
Aveam și un ks, greutatea mea înainte de ss era de 67 kg și în „vremurile de vârf” ale mele ss era de 93 kg. Așa că am îngrășat 26 kg.
dar aveam multă apă, la 3 zile după ks am cântărit cu 13 kg mai puțin.
acum, micutul meu are 6 luni, eu "doar" cantaresc 74kg.
Deci încă 7 kg și greutatea mea inițială a revenit.
Sunt optimist, deși recunosc că nu fac alt sport decât să curăț și să împing cărucioare ^^.
Nu vă faceți griji pentru dvs., dacă vă mișcați puțin și nu mâncați neapărat ceva dulce în fiecare zi, va fi din nou bine!
după cum am spus, stomacul vine 9 luni, durează 9 luni să dispară din nou.
ps:
kilogramele mele sunt doar stupide pe stomac și șolduri.
Lg și mult noroc!
Re: pierde în greutate după KS ca.?
raspunde de la Цzi în data de 14.07.2007, ora 19:20
cel mai rău este că nu poți purta nimic. Încă îmi pun pantalonii de maternitate. pentru că ceilalți nu se potrivesc.
Dar bine, probabil că vreau mult prea mult. Corpul meu are nevoie de timp.
Aproape că nu am mâncat nimic în ultimele zile (nu din cauza dietei) pentru că nu aveam poftă de mâncare, iată, încă 1 kilogram pe el.
Nimic nu aduce nimic, aș spune că așteaptă și vezi!
Mulțumesc pentru răspunsuri, acum știu că nu sunt singur. Este încurajator.