Pierdeți greutatea respirând AMP

În urma acestei reclame

Așezat la biroul fără pretenții al cabinetului său medical, dr. David O’Hare, autorul Pierderea în greutate prin coerență cardiacă (Thierry Souccar Éditions), se uită la Martine cu nedumerire. Tocmai îi spusese că a slăbit zece kilograme în trei luni, fără dietă. O urmărise în trecut în timpul unei consultații nutriționale, fără niciun succes. El a întrebat-o cu care dintre colegii ei a vorbit și dacă a luat vreun inhibitor al apetitului (care funcționează doar pe termen scurt). Nu, nici nu luase nimic, nici nu se consultase.

Profesor într-o suburbie dificilă, alături de colegii pe care nu îi plăcea, pur și simplu îi urmase sfaturile pentru a gestiona mai bine stresul prin respirație. Un pic sceptic, dr. O'Hare și-a amintit apoi de alți câțiva pacienți care i-au spus că s-au „simțit mai ușori” de când îi făceau exercițiile de respirație. Ar putea exista o legătură între „a te simți” mai ușor și „a fi” cu adevărat ?

Specializat în tratamentul obezității timp de douăzeci de ani, Dr. O'Hare și-a pierdut treptat interesul pentru diete (aproape 90% dintre persoanele care urmează una pentru a slăbi își recapătă greutatea inițială după câțiva ani (De ce tratamentele pentru obezitate nu durează de G. Kenneth Goodrick și J.-P. Foreyt, în JAM Diet Assoc, octombrie 1991), pentru a se concentra asupra gestionării stresului pacienților săi - în special a pacienților - prin metoda respirației prin coerență cardiacă.

Pentru început, îi învățase să facă două sau trei pauze de trei minute pe zi, să respire adânc și calm, cu o rată de șase respirații pe minut - pentru a fi cronometrat cu un cronometru simplu de bucătărie. După două săptămâni, când stăpâniseră bine acest ritm, el le-a cerut să-și amintească scenele dureroase din viața lor de zi cu zi care au declanșat emoții negative.

---