Piersici uscate și calorii; Blog-ul
Deci, piersicile uscate și gustoase și suculente sunt un fruct mâncat de gurmanzi care vor să realimenteze. Este bogat în fibre si in minerale. Acest fruct este ideal pentru combaterea colesterolului și a bolilor cardiovasculare.
Dar vom vedea că nu este așa benefic pentru slăbit. Este necesar să favorizați fructele proaspete sau să le consumați în mod moderat atunci când este uscat, deoarece conține 281 kcal la 100 de grame.
Piersica calorica, uscata nu te face sa slabesti
Este greu să cazi la astfel de delicioase piersici uscate. Fie că pentru a condimenta o prăjitură cu fructe uscate sau pentru a gusta în timpul unei pauze, piersicile uscate sunt, fără îndoială, populare printre mulți dintre voi. Dar sunt ele benefice pentru organism? ?
Compus din 90% apă și sărac în calorii, piersici organice proaspete conțin un număr mare de virtuți nutriționale, sunt renumite pentru aportul lor de energie și beneficiile pentru piele.
Când fructul este uscat, acesta conține de 5 ori mai multe minerale (potasiu, calciu, magneziu) decât fructele proaspete. În plus, este un antioxidant prin excelență. Cu toate acestea, aportul de calorii crește rapid atunci când fructul este uscat.
Astfel, ca parte a unei diete, este mai bine să se limiteze consumul acesteia, deoarece conțin 281 kcal pentru o cantitate de 100 de grame. După cum ați înțeles, piersicile uscate sunt compuse în principal din carbohidrați și pot provoca creșterea în greutate atunci când sunt consumate fără moderație.
Astfel, este privilegiat să gustați piersici proaspete ale căror proprietăți nutritive sunt mai benefice pentru organism dacă vrei sa slabesti.