Pierzând greutate. este ușor

Te-ai îngrășat puțin în timpul iernii sau în timpul unei schimbări de viață sau a unei perioade dificile ... Rezultat: nu te simți bine în corpul tău, iar pierderea de 2 până la 3 kilograme te-ar face bine. Doctissimo vă oferă câteva sfaturi pentru a slăbi fără note false.

pierzând

Pagini

Supă de varză

Dieta cu supă de varză

Vrei să slăbești de la 3 la 5 kg în 7 zile într-un mod natural și ieftin fără efort fizic?

Nicio problemă, vă putem ajuta !

Pe acest site, veți găsi numeroase diete care vă vor permite să slăbiți rapid și ușor, inclusiv:

Dacă respectați cu strictețe această dietă, veți fi sigur că veți pierde în greutate eficient fără să vă fie foame.
Această metodă se bazează în principal pe absorbția supei, legumelor și fructelor.

Dacă în timpul zilei simți nevoia să mănânci, trebuie doar să bei această supă pentru că cu cât mănânci mai mult această supă, cu atât vei slăbi mai mult.
Prin urmare, nu va fi necesar în timpul dietei să vă abțineți de la a mânca suficient. Puteți lua supă de câte ori doriți.

Cu toate acestea, ar trebui să respectați cu strictețe această dietă. Produsele precum zahărul, pâinea și alcoolul sunt, prin urmare, strict interzise și nu vă recomandăm să luați acest tip de produs, deoarece puteți compromite eficacitatea dietei.

Cu toate acestea, această dietă nu este recomandată persoanelor cu intestine fragile.
Vă recomandăm să nu începeți din nou această dietă înainte de a vă opri timp de 15 zile pentru a evita orice problemă medicală.

Această dietă vă va permite să vă reduceți greutatea foarte repede folosind o metodă 100% naturală.

  1. Urmați cu strictețe dieta,
  2. Bea cel puțin 4 pahare de apă pe zi,
  3. Rețineți că mai sunt doar 7 zile,
  4. Completați dieta cu tablete multivitamine (citiți și: Multivitamine: diferitele tipuri de multivitamine),
  5. Imprimați această foaie de dietă pentru a o consulta în fiecare zi,
  6. Mănâncă multă supă, cât vrei/poți. Nu încerca să te înfometezi sau altfel vei înșela sau vei încălca dieta,
  7. Încercați diferite condimente pentru a face supa mai puțin blândă și adăugați varietate (citiți și: 20 de plante și condimente anti îmbătrânire pentru a adăuga la dieta dvs.).

> AVANTAJELE DIETEI DE CUPĂ DE VARZĂ

Vezi că putem slăbit rapid este foarte încurajator pentru a trece cele 7 zile de dietă, există mai puține stimulente pentru a renunța la această dietă. Acest rezultat rapid face ca dieta cu supă de varză să fie un fel de „început rapid” înainte de a începe o altă dietă mai puțin restrictivă.
Dieta cu supă de varză curăță corpul, este un fel de cura de dezintoxicare (la fel ca cura de detoxifiere cu lamaie sau dieta hidrica).

> DEZAVANTAJE DIN CUPA DE VARZA

REȚETĂ ȘI PROGRAM DE CUPĂ DE VARZĂ

- 4 bucăți de usturoi
- 6 cepe mari
- 1 sau 2 cutii de roșii decojite
- 1 cap mare de varză (de preferință chinezesc) sau creț (evitați varza albă)
- 3 litri de apă
- 2 ardei
- 5 morcovi
- 1 țelină (iau 1/2 țelină cu bilă și 2 ramuri)
- 1 ramură de pătrunjel
- Condiment: sare, piper, curry etc.


PREGATIREA.
Blanch varza 25 minute.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
Se fierbe 10 minute.
Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede.

*** I-AM TĂIAT ÎN BUCĂȚI MICI NU MI SĂ PLACE CUPA DE MIXER ***

REGIMUL ZILNIC .

În fiecare zi, la trei mese, un castron cu supă de varză. Obligatoriu!
Legumele trebuie preparate fără grăsimi.
Pentru fructe, bananele, căpșunile și fructele foarte dulci sunt interzise.
Ceai și cafea permise, dar fără zahăr (nici aspartam!).
Băuturile carbogazoase, băuturile zaharate și alcoolul sunt strict interzise.
Nu trebuie să săriți peste mese. Nu ar trebui să părăsiți masa de foame. Pierdem în greutate fără lipsuri.

CUPĂ + FRUCTE LA PROPRII TĂI CHIAR DIN MESAJE ÎN AFARA


Dimineața, luați fie ceai, fie cafea fără zahăr. sau o supă. în caz contrar, îl puteți lua în jurul orei 10 a.m. .
În zilele CU fructe, adăugați-l la micul dejun, dacă doriți.

supă + fructe după bunul plac (autorizate) pe tot parcursul zilei, chiar și în afara meselor, ceea ce înseamnă:
face salate de fructe, kiwi, măr, pere, ananas, piersică, căpșuni, prune, ananas.

compoturi "de casă" din orice vă place, măr, pere, rubarbă .

fructe în cuptor sau în cuptorul cu microunde.

Compot de casă: mere (și pere) curățate și tăiate în bucăți mici, scorțișoară sau vanilie. puțină apă în fundul unei cratițe care nu se lipeste. adaugati fructele, amestecati din cand in cand (adaugati putina apa daca este necesar in functie de cantitatea de fructe). când totul este foarte fraged, fie lăsați în bucăți, fie zdrobiți fructele. SUPER când apare pofta de zahăr !

CUPĂ + LEGUME LA PROPRII TĂI CHIAR DIN MESAJE ÎN AFARA

supă + legume (autorizate) crude și gătite fără grăsime pe tot parcursul zilei, chiar și în afara meselor, ceea ce înseamnă:

faceți salate cu legume crude, castraveți, ridiche roz, sparanghel, inimă de palmier, inimă și inimă de anghinare, soia, roșii cherry, sfeclă roșie, varză roșie, morcov ras, rădăcină de țelină rasă, rădăcină de țelină, ciuperci etc. .

gătește și legume: