Dieta de ciocolată a dr. Cohen pentru slăbit
Vrei să slăbești câteva kilograme fără să renunți la plăcerea de a mușca în ciocolată? Deci, urmați aceste sfaturi de ciocolată de la Dr. Jean-Michel Cohen, pentru a pierde în greutate cu plăcere !
Ciocolata: beneficiile sale de slăbire
Mestecarea a 1 sau 2 pătrate de ciocolată este departe de a fi rău pentru linie. Dimpotrivă.
În primul rând pentru că indicele glicemic de cacao conținută în ciocolată este scăzută. Zaharul pe care il contine este intr-adevar un zahar bun, usor asimilat de organism.
Cacao este, de asemenea, o sursă importantă de polifenoli antioxidanti. Aceste molecule promovează metabolismul glucozei în organism. Concret, acestea vă ajută organismul să ardă zahărul și îl împiedică să-l stocheze ca grăsime.
În cele din urmă, cacao conține, de asemenea, o cantitate mare de catechine, o moleculă din familia flavonoidelor, prezentă în multe ceaiuri de slăbire.
Ciocolata: beneficiile sale pentru sănătate
Cacao este o comoară de beneficii pentru sănătatea ta.
Avantajele sale ? Datorită bogăției sale în magneziu, este bun pentru moral și favorizează relaxarea. Interesant mai ales pentru femeile cărora le lipsește adesea acest mineral prețios. Cacao conține, de asemenea, fosfor, fier, zinc, cupru și mangan. În cele din urmă, datorită bogăției sale în flavonoide și antioxidanți, ar fi excelent pentru lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Un adevărat cocktail de sănătate și bunăstare !
Ciocolată: în ce formă să te bucuri de ea ?
Pentru a vă bucura de beneficiile (și plăcerea!) Ciocolatei sigure pentru linie, cheia este să favorizați ciocolata bogată în cacao, indiferent de forma sa. Pentru aceasta, trebuie să conțină cel puțin 70% cacao. De fapt, cu cât ciocolata este mai bogată în cacao, cu atât conține mai puține grăsimi și zahăr. Și atât de bine este pentru linie !