Piese dispărute

În prezent urmez o dietă foarte strictă, așa că mănânc doar legume și jumătate din fructe, pește și pui.

piese

Am cumpărat, am tăiat și am prajit șampingoni FRESH (fără ulei etc.).

A fost o greșeală? Sunt aceste tipuri de ciuperci bogate în calorii sau carbohidrați? Dacă te îngrași din ea?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ciupercile sunt și legume!
Și cele 400 de grame întregi aveau doar 100 de calorii - așa că mai poți mânca 1 kg din ea ^^

Dar: Fără a vrea să te descurajeze sau să te insulte: dieta pe care o faci nu face absolut nimic, ci dăunează corpului tău.

Are nevoie de mai mult decât fructe, legume și pește/pui.

Oricât de puțin mâncați, probabil că veți pierde foarte mult într-un timp scurt - dar aproape nici o grăsime, aproape doar apă și masă musculară.

Corpul tău crede că se află într-o foamete - și de îndată ce mănânci din nou în mod normal, stochează TOTUL - dar într-adevăr primește TOTUL și câștigi la fel de mult sau chiar mai mult!

Deci, faceți-vă o favoare dvs. și corpului vostru și mâncați din ce în ce mai echilibrat.
Fructe, legume, pește, carne slabă - dar și produse lactate, produse din cereale integrale, pâine, orez, nuci etc.

Nu vreau să vă dau o predică morală aici, dar credeți-mă că vă faceți un serviciu cu dieta strictă pe care o urmați.

ideal
sunt ciuperci, conțin multă proteină și multă apă. Cu toate acestea, mă îndoiesc că a fost cu adevărat gustos dacă nu condimentezi bine cu ierburi. Amintiți-vă că și corpul are nevoie de ulei bun. Și orice dietă atât de strictă pe care trebuie să o pedepsiți este cu siguranță dăunătoare pe termen lung. Metabolismul scade înapoi la zero și începe războiul dietetic.

Și apoi un pic de mișcare și totul este perfect!
Vă doresc multă distracție!