Pilaf de orez curry o farfurie foarte plină; Sibylle Naud Dietician; Nutritionist

Acesta este un fel de mâncare care îmi place pentru că poate fi refuzat în 1000 de moduri, în funcție de ceea ce aveți în frigider !

orez

Aici vă propun un pilaf de orez cu curry, garnisit cu pui, ceapă roșie și dovlecei. O farfurie complet și echilibrat, rapid și ușor de pregătit !

Poti a inlocui pui de creveți, calmar, curcan sau nimic pentru unul varianta vegetariana. De asemenea, puteți adăuga 1 mână de leguminoase, de exemplu lentile.

Ingrediente:

orez basmati: 1 pahar

1 dovlecel organic (și/sau ciuperci, morcovi, napi noi, ...)

1 ceapa rosie mica