Pilates Garuda disciplina pe care o așteptam - Elle

Încă confidențială în Franța, metoda Garuda promite o întâlnire între corp și minte pe un fundal de pilates, dans, yoga și chiar tai chi. O disciplină holistică în mișcare, așa cum explică Elodie Ley, antrenorul platformei MyQee.

pilates

Ce au în comun Gwyneth Paltrow, Madonna sau Trudie Styler? Un bărbat, și nu orice bărbat: James D'Silva, fost dansator profesionist transformat într-un antrenor sportiv celebru, cunoscut și la începutul anilor 2010 pentru că a fost fondatorul unei discipline de consolidare a corpului prin mișcare: Pilates Garuda. Dar ce este exact ?

O metodă, patru discipline

Beneficii multiple

Promisiunea lui Pilates Garuda? Un corp care câștigă în forță, rezistență, flexibilitate dar și coordonare. „Fie că doriți să vă cunoașteți mai bine, să vă mișcați mai bine sau să vă depășiți așteptările: toți oamenii care caută o practică mai organică și mai naturală ar trebui să găsească ceea ce caută”. spune antrenorul nostru My Qee. Dacă aspectul intuitiv al secvențelor ne permite destul de simplu să ne fluidizăm acțiunile zilnice, Pilates Garuda ne intensifică și mușchii adânci, ne întărește ancorarea cu precizie, reconectându-ne în același timp cu elementele de bază ale respirației noastre. Gata cu tensiunile invazive, înțelegem cu seninătate senzații prea rar experimentate: liniștite și revitalizate, corpul nostru se simte într-adevăr eliberat, indiferent dacă este un novice sau, dimpotrivă, foarte atletic. În cele din urmă, accesibil tuturor, Pilates Garudas poate fi practicat cu ușurință acasă printr-un curs online, precum cele oferite de Elodie Ley pe MyQee. Nu mai așteptați !