Piure de napi și cartofi
Ingrediente
- 200 g de cartof
- 200 g de ridiche
- 20 g de Unt
- 1 C. lingură de smantana sau 14 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- sare
- piper
1. Curățați napi si cartofi apoi tăiați-le în bucăți mari.
2. Gatiti legumele in apa clocotita Sărat timp de 25 de minute.
3. Scurgeți și treceți (turnați printr-o chineză, o strecurătoare) în moara de legume (o ustensilă folosită la piure sau la trecerea supelor).
4. Incorporează (amestecă intim) Unt si cremă, piper. Se servește fierbinte.
Dietetic
Calorii
Toleranță alimentară
Cota ProPoint Weight Watchers (WW)
Indicele glicemic, sarcina glicemică
Nutrienți
| Pe porție | Pentru felul principal | Comparație cu totalul caloriilor | |
| Glucidele | 19 g | 38 g | 41% |
| Lipidele | 11 g | 22 g | 54% |
| Proteine | 2 g | 4 g | 4% |
| Fibrele | 3 g | 6 g | 1,7 g/100 g |
| Colesterol | 31 mg | 61 mg | 16,9 mg/100 g |
| Sodiu | 22 mg | 44 mg | 12,2 mg/100 g |
| Acizi grași trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Grăsimi saturate | 7 g | 14 g | 3,8 g/100 g |