Pizza congelată O mulțime de calorii Centrul de consiliere pentru consumatori NRW
O pizza gata preparată conține de obicei peste 500 de kilocalorii. Folosim câteva pizza congelate pentru a arăta cât de mult ar trebui să fie de fapt pe farfurie la o masă.
Esențialul pe scurt:
- De obicei, aproximativ o jumătate de pizza acoperă necesarul de energie pentru o masă sau o masă de seară. De regulă, însă, se consumă întreaga pizza.
- Pizza cu salam sau aluat foarte gros și topping depășește de obicei recomandările pentru mesele principale.
- Dacă îți place mai echilibrat, îți poți pregăti aluatul de pizza și îl vei acoperi singur cu o mulțime de legume proaspete și mai puțină brânză.
Pizza congelată este un mare succes în mesele gata preparate. În 2018, aproximativ 343.000 de tone de pizza au fost vândute în Germania. De ani de zile, Pizza Salami are cei mai mulți fani care ajung în congelator, urmată de Pizza Speciale, pizza cu roșii și mozzarella sau „Margherita”.
Totuși, ceea ce apare ca o porție pentru o masă se dovedește a fi o masă pentru două persoane atunci când te uiți la conținutul de calorii. Deoarece verificarea noastră de piață din 2018 a arătat: Numeroase pizza cu salam, șuncă, brânză și compuși conțin mai multă energie decât are nevoie un adult normal ca prânz sau masă de seară. Pentru porțiile de pizza din fotografiile noastre, am folosit 500 kcal ca măsură pentru o masă principală - pe baza unei cerințe zilnice de 2.000 kcal, trei mese principale de 500 kcal și două gustări de 250 kcal. Majoritatea pizza din eșantion depășesc cu mult acest standard: în majoritatea cazurilor, aproximativ jumătate din pizza ar fi complet suficientă. O "pizza MARE" cântărește mai mult cu mult aluat și mai mulți cârnați și brânză și conține până la 1.000 kcal per pizza. În ceea ce privește conținutul de energie, o simplă pizza margarita se desprinde mai bine aici. Greutatea pizza pe care am cumpărat-o era între 300 și 455 g.
„Margherita bună și ieftină” conține 630 kcal în întregime, întreaga „Da! Margherita” conține 720 kcal. Cantitatea indicată pe farfurie corespunde necesității energetice de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.
„Salamul cuptorului cu piatră Wagner” conține complet 815 kcal, întregul „mozzarella cuptorului cu piatră Wagner” 853 kcal. Cantitatea indicată pe farfurie corespunde necesității energetice de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.
În partea de sus a eșantionului în ceea ce privește valoarea calorică pe pizza completă: „Dr. Oetker Big Americans Supreme” cu 1001 kcal și „Wagner Big Pizza Smokey Salami” cu 1064 kcal pe pizza. Cantitatea indicată pe farfurie corespunde necesității energetice de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.
Valorile calorice pentru fiecare pizza completă aici: Alfredo Deliziosa Salame - 818 kcal. Alfredo Deliziosa Margherita - 631 kcal. Cantitatea afișată pe farfurie corespunde necesității de energie de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.
Dr. Oetger Ristorante Salame: Completați 873 kcal. Dr. Oetker Ristorante Mozzarella: Completați 839 kcal. Cantitatea afișată pe farfurie corespunde necesității energetice de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.
Pizza mici pot fi consumate întregi. Dr. Oetker Piccola Margherita z. B. oferă 340 kilocalorii de energie - mai puțin de 500 kilocalorii pe care le-am pus la prânz. Unul dintre cele trei „Riggano Pizza Steinofen Edel-Salami” conținute în pachet, pe de altă parte, furnizează 861 kcal. Cantitatea indicată pe farfurie corespunde necesității energetice de aproximativ 500 kcal pentru o masă principală.