Pizza cu ton scăzut în carbohidrați - David Lengauer
coșul dvs. de cumpărături
Momentan nu există produse în coșul de cumpărături
de David Lengauer | 08 octombrie 2019
Pizza noastră dietetică: mai multe proteine, mai puține calorii!
Pizza, o delicatesă italiană care nu prea are calorii sau carbohidrați. Aceste Pizza cu ton cu conținut scăzut de carbohidrați te conving nu numai de valorile nutritive, ci și de gust.
program »FIT & SHREDDED
Nivelul de dificultate
„ușor
Timp de pregatire
»Aproximativ 5 min.
timpul de coacere
»25 min.
Valori nutriționale pe porție:
Calorii:
372 kcal
Carbohidrați:
6 g
13 g
Proteină:
56 g
Ingrediente:
- 150 g ton (natural fără ulei)
- 40 g de roșii piure
- 2 oua
- ½ ceapă
- Topping la alegere
Pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 175 ° C (convecție).
Deschideți cu atenție tonul cu un deschizător de conserve, scurgeți-l bine și amestecați într-un castron cu 2 ouă. Se condimentează cu sare și piper.
Căptușim o foaie de copt cu hârtie pergament.
Formați amestecul într-o pizza și apăsați-l plat pe hârtia de copt.
Coaceți aproximativ 15 minute, până când fundul tonului este ferm.
Scoateți fundul de ton.
Atenție fierbinte!
Se periază cu roșiile. Tăiați ceapa și întindeți-o peste ea. Apoi coaceți încă 10 minute.
Atenție: fierbinte și gustoasă!