Placă de vibrații - efecte (sănătate, sport, scădere în greutate)
Mă gândesc dacă să cumpăr o placă de vibrații. Ai experiență cu asta? Dacă pierzi în greutate cu el și este într-adevăr foarte bun pentru spatele tău?
3 răspunsuri
Nici măcar plăcile de vibrații superputeri din sala de sport nu au niciun efect. (Cu excepția orgasmelor multiple în rândul utilizatorilor!)
Este îndoielnic faptul că o placă de vibrație acasă cu mai puțin de un sfert din putere ar trebui să facă diferența.
(În afară de necazurile pe care le vei întâlni cu oamenii din jurul tău dacă vibrezi o casă)
Așa că obișnuiam să am un corp bine antrenat pe șantier și asta se datora parțial plăcilor de vibrații. numită și placă vibrantă pentru pavaj, pietriș și Co;-)
da, despre orgasm, există ceva! Sunt uimit că astfel de oameni împărtășesc
să fie folosit deloc. Am o experiență relevantă cu asta! Pot recomanda doar aceste virborplate, deoarece creează un efect de gâdilă foarte plăcut, te simți frumos și zguduit, ceea ce mă pune într-o dispoziție bună! Mă refer la profes. Plăci în studio.
Plăcile de vibrații ar trebui să întărească mușchii adânci. Fac asta într-o anumită măsură, dar numai dacă exercițiile sunt urmate corect. Nu sunt necesare pentru a slăbi. Exercițiile care vizează multe grupuri musculare sunt mai potrivite pentru acest lucru. Cel mai bun într-un amestec de forță și antrenament de anduranță.
Dacă doriți să vă consolidați mușchii de bază, un flexibar este mai potrivit pentru antrenamentul la domiciliu sau puteți folosi o mână de scânduri și exerciții de echilibrare. Acesta din urmă este cel mai ieftin dintre toate;)
Bună, ce vei face cu discul?
Vrei să te antrenezi la asta? Atunci o poți face la fel de bine pe teren normal!
Dacă vrei doar să stai pe el și să slăbești așa, nu va funcționa!
Nu ți-aș recomanda asta, întotdeauna am avut dureri de cap când m-am antrenat cu ea! Dacă nu ați făcut încă nimic, ar fi bine să o faceți chiar pe podea pentru a începe!
întrebări similare
Poate fi îndepărtat cu placa?
Hei, vreau să slăbesc.
este clar pentru mine că trebuie să-mi schimb dieta pentru asta, etc. Cu toate acestea, din cauza istoricului îndelungat al bolilor din ultimii ani, am devenit foarte nesportiv și chiar am rezistență zero .
De aceea, am crezut că aș putea să mă antrenez și cu placa de vibrație acasă pentru a obține mai multă rezistență mai întâi, cineva are experiență cu dispozitivul?
Este eficient?
Ce fel de experiențe aveți? Mulțumesc 😋
Care este experiența dvs. cu acest antrenament? Am auzit că trebuia să fie dur, dar vă ajută și să pierdeți în greutate și să construiți mușchi?
Aveți experiență cu HIIT (antrenament pe intervale de intensitate mare)? Dacă da, te-a ajutat? Chiar mai pierzi din asta? Cât de des o faci?:-) Mulțumesc foarte mult
Bună ziua, am primit acest shake layenberger astăzi și am vrut să vă aud experiențele, dacă într-adevăr pierdeți în greutate dacă îl mâncați, cât de repede!?
Am văzut asta la televizor și am vrut să știu dacă într-adevăr pierzi în greutate cu el și dacă este bine și pentru spatele meu (au probleme cu spatele).
În toate broșurile scrie: „Pierde în greutate și asta doar în 20 de minute pe săptămână”.
Dar nu arzi grăsime, deci care este adevărul acum? Unul decolează ?
20 min EMS este într-adevăr la fel de eficient ca joggingul timp de 4 ore?
chiar te ingrasi? stimulezi foamea? și la ce oră le luați pentru a fi cele mai eficiente? Și nu scrie, întreabă medicul, vreau doar să aud experiențele tale
Ar trebui să slăbesc 3 până la 4 kilograme și să fi auzit de dieta cu morcovi, care ar trebui să fie un element esențial pentru fiecare masă. Ce experiențe ai avut cu dieta morcovului, te ajută cu adevărat să slăbești? Morcovii sunt sănătoși;-)
chiar pierzi in greutate? dacă da, câți o fac pe zi?
Chiar pierzi în greutate când mănânci mai puțin?
Sau pune-ți corpul pe arzătorul din spate și ai tendința să te îngrași?
Sau poate slăbești până la un anumit punct și apoi te oprești?
5 kg? Sau mai puțin sau mai mult?
A făcut-o cineva vreodată și cât ai pierdut?
Ați avut vreodată experiență cu asta? Din câte zile nu mai observi senzația de foame? Și asta poate fi periculos?