Plăcerea primăverii
În primăvară, corpul dorește să purifice și să vărseze balastul. Prin urmare, el nu ar trebui să fie împovărat cu alimente grele. Pentru secvența meniului de primăvară, sunt potrivite produsele cu o concentrație mare de substanțe vitale și un conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, zahărul trebuie utilizat doar cu moderație, deoarece este un tâlhar de minerale.
Când în sfârșit se încălzește după o iarnă lungă și zilele durează din nou, ar trebui să ne simțim de fapt în formă și vitali. Dar mulți oameni se plâng de dificultățile de adaptare, Oboseala de primăvară și obezitatea sezonieră.
Rațiunea este adesea o Deficitul de vitamine, care s-a acumulat de-a lungul sezonului întunecat.
Sigur: Gama de fructe și legume proaspete din regiune este mai mică și mai scumpă iarna și majoritatea oamenilor preferă instinctiv mâncarea consistentă când este foarte frig.
Poate fi, de asemenea, semnificativ Lipsa vitaminei D., la propria producție pe care o face corpul Lumina UV de la soare Necesar.
Vitaminele fac corpul potrivit pentru primăvară
Nu trebuie să vă tratați doar casa cu o curățare de primăvară, ci și propriul corp.
Cei care suferă mult de oboseală de primăvară ar trebui să facă ceva Zilele Sucului începe să umple rezervele de substanțe vitale. Efectul secundar plăcut al unui Dieta cu suc este că odată cu oboseala, grăsimea de iarnă dispare și ea.
În mod ideal se folosește sucuri proaspete, pe care o faci singur cu storcătorul cu puțin timp înainte de consum. Gama de fructe și legume utilizate ar trebui să fie cât mai mare pentru a oferi organismului o gamă largă de vitamine și minerale.
Indiferent dacă sunt mere, pere, morcovi, țelină, sfeclă roșie, rădăcini de pătrunjel, portocale, lămâi, ananas sau pere: sucurile proaspăt stoarse sunt pur pick-me-up-uri pentru corp și suflet și nu trebuie savurate numai în timpul unui tratament temporar cu suc, deoarece sunt și excelente ca aperitiv sau digestiv cu un meniu ușor de primăvară.
Multe soiuri sunt bune amestecabile între ele, astfel încât să existe întotdeauna arome noi.
Meniul de primăvară
Următoarele compilații ar putea fi sugestii pentru meniul de primăvară:
- Suc de morcovi - cartofi cu quark de ierburi - salată de fructe
- Supa de legume - salata colorata cu fasii de piept de pui - quark de banane
- Castron rece cu căpșuni - pește aburit cu brânză elvețiană și orez - băutură de iaurt cu fructe proaspete
- Batoane de legume cu tzatziki - frigarui de curcan cu sos de boia - budinca de orez rece cu piure de fructe de padure
- Farfurie crudă - spaghete cu sos de roșii - pahar mare de suc de portocale
În natură!
După o iarnă, corpul are nevoie de toate acestea lumină urgentă, pentru a lui Consumuri de vitamina D. umple și Hormonii fericirii pentru a elibera.
Cel mai bine este să faceți o mică plimbare în fiecare zi și să expuneți cât mai multă piele la soare.
Dacă ai ocazia să mergi în aer liber, ar trebui să mergi acolo Praguri uită-te în jur: după îngheț, acestea sunt în sfârșit coapte, moi și nu mai sunt la fel de amare. Cel mai bine este să le mănânci direct din tufiș și să obții o porție extraordinară de substanțe vitale valoroase.
Puteți găsi deja tineri Frunze de păpădie, ar trebui să iei câteva dintre ele cu tine și să le amesteci proaspăt cu salata pentru a-ți face digestia.