Plăceri înghețate, cele mai bune alegeri! Vârsta frumoasă
Primiți știri, promoții și concursuri de la Bel Age !
De Isabelle Huot doctor în nutriție
Inghetata
Prin lege, înghețata trebuie să conțină cel puțin 10% grăsime. Când primul ingredient este smântâna, unele înghețate oferă până la 18 grame de grăsime pe 125 ml (1/2 cană) de porție, care este de peste 4 linguri. la ceai. O contribuție considerabilă pentru o singură lingură de înghețată! Aceste înghețate oferă, de asemenea, un număr semnificativ de calorii (230 și mai mult), care pot crește rapid talia în timpul verii.
Înghețata Ben & Jerry și Häagen-Dazs sunt de departe cele mai calorice, cu cel mai mare conținut de grăsimi (și grăsimi saturate) și zaharuri. Dar lista lor de ingrediente este interesantă (și gustul lor, desigur). Înghețata de modă veche Coaticook are, de asemenea, o listă de ingrediente foarte drăguță și netedă, în timp ce are un aport caloric mai înțelept. Ca bonus, este cea mai puțin dulce dintre înghețatele prezentate în acest tabel.
Dimensiunile individuale sunt convenabile pentru persoanele cărora le este greu să se lipească de o porțiune moderată. Cu toate acestea, chiar și în formatul de 118 ml, Häagen-Dazs este foarte bogat în calorii. Făcută din lapte degresat, Cow Skinny este o opțiune plăcută!
Lapte de gheață
Prin lege, laptele cu gheață trebuie să conțină între 3 și 5% grăsimi din lapte, ceea ce îl face mai puțin gras decât înghețata. Cu 100 de calorii sau mai puțin, laptele congelat este o opțiune excelentă. Oferind doar 2 grame de grăsime, acestea se încadrează perfect într-un meniu sănătos. Din nou, laptele de gheață Coaticook se remarcă prin lista sa de ingrediente și conținutul său moderat de zahăr.