Plăcile vibratoare aduc cu adevărat ceva sau este doar câștig de bani, și anume doresc să slăbească, dar

Știți deja tichetele noastre de cumpărături?

aduc

Nu pierzi în greutate cu o placă electrică. Echilibrul dintre aportul de calorii și consum este încă responsabil pentru acest lucru.
Cu toate acestea, antrenamentul cu vibrații are diferite efecte pozitive.
Am de ex. Anii mei de probleme la genunchi în sfârșit sub control. În ciuda osteoartritei diagnosticate și a anilor de durere, pot joga astăzi fără probleme prin „mișcarea” înainte și după. Cred că este, pe de o parte, construcția musculară care ameliorează genunchiul și, pe de altă parte, circulația sângelui care are inflamația sub control.
De asemenea, am „vindecat” patru hernii de disc (2 lombe, 2 vertebre toracice) antrenându-mă pe o placă de vibrații:
Diferența dintre vibrația alternativă laterală (de exemplu, Galileo) și vibrația liniară (de exemplu, placa electrică) este importantă.
Diferența este descrisă aici:

Chiar dacă intrările de pe forum sunt ceva mai vechi: am întrebat odată puțin despre antrenament cu plăci de vibrații și am dat peste un site interesant unde puteți obține o gamă largă de informații despre antrenamentul de vibrații.

Cu toate acestea, îl încerc mai întâi în sala de sport sub îndrumarea unui antrenor. Mulți membri ai studioului nostru se bucură de antrenament cu Power-Plate și și-au cumpărat unul pentru ei acasă. Voi raporta despre asta imediat ce am prima mea experiență;)