Plajă la soare Cele mai bune sfaturi pentru a vă proteja pielea

Foto: Renate Zott [M]

„Topagemodel” și bloggerul Renate Zott scrie în exclusivitate pentru BILD der FRAU pe subiecte din domeniile modei, frumuseții și stilului de viață. Astăzi dă sfaturi pentru plajă.

Moda, frumusețe, stil de viață: acestea sunt subiectele lui Renate Zott. Peste 50 de bloggeri, cunoscut și sub numele de Topagemodel, scrie exclusiv despre asta pentru BILD der FRAU. Astăzi ne oferă sfaturi despre cum să facem soare nu devine o povară pentru pielea noastră.

Renate Zott știe multe despre stilul de viață, modă și frumusețe: pe blogul ei arată cum să te îmbraci bine, să te menții în formă, să ai grijă de tine, pe scurt: ai grijă de tine. Cea mai bună reclamă pentru ea este ea însăși: greu de crezut că Renate Zott are peste 50 de ani! Și nu e de mirare că se numește „Model Topage”. Pentru că este evident în vârsta absolută!

Seria este acum disponibilă pentru BILD der FRAU „În vârful vieții: sfaturi de la modelul peste 50 de ani”, în care Renate Zott scrie despre problemele mici și mai mari legate de modă, frumusețe și stil de viață - de o femeie în vârstă pentru femei în vârstă! Astăzi scrie despre care dintre ele Sfaturi Băile de soare sunt blânde pentru pielea noastră.

„În vârful vieții: sfaturi de la modelul peste 50 de ani” - bucurați-vă de plajă sănătoasă

Când mă gândesc la vară, desigur, mă gândesc și la plajă plăcută. La urma urmei, nu numai că îți oferă un ten bronzat și proaspăt, dar te și pune într-o dispoziție bună, mărește nivelul de energie și ne alimentează oasele cu vitamina D importantă. Și pentru că este atât de bun atunci când razele soarelui ating pielea, natura le are cu ele echipat cu autoprotecție. În funcție de tipul de piele, puteți fi neprotejat la soare timp de cinci până la 15 minute, fără a risca deteriorarea pielii.

Protecția solară extinde această perioadă de timp. Factorul de protecție solară este utilizat ca multiplicator cu timpul de auto-protecție și ajungeți la perioada de timp pe care o puteți - teoretic - să stați la soare fără arsuri solare (exemplu zece minute x SPF 30 = 300 minute sau cinci ore). Din acest motiv, mulți folosesc produse de protecție solară cu un SPF ridicat. Ei gândesc: cu cât este mai înalt, cu atât este mai bine și mai protejat.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Dar aceasta este o eroare. În afară de faptul că ideea de a face grătar la soare timp de cinci ore fără pauză creează mai degrabă imagini de pui prăjit decât de un bronz sănătos, este cumva evident că pielea are zone de sensibilitate diferită și, de asemenea, mult datorită transpirației (transpirației) Trebuie să mergeți pentru protecție, chiar dacă agentul ales este numit impermeabil.

A face plajă în mod corespunzător: cele mai bune sfaturi

Prin urmare, relubricarea este cuvântul magic al consilierilor relevanți - cel târziu la fiecare două ore. În plus, un SPF ridicat nu filtrează niciodată 100% din razele UV. Acesta este și un punct care este adesea uitat.

Important: razele soarelui sunt împărțite în raze UV-A și UV-B. Pur și simplu, A înseamnă îmbătrânire, B pentru foc, adică arsuri solare. Ambele rele, dar ușor de reținut. Deci, mesajul este: prăjirea nu se datorează faptului că, pe lângă arsurile solare, alergiile la soare și ridurile, există riscul de efecte pe termen lung, cum ar fi cancerul de piele.

Vestea bună: dacă țineți la inimă câteva reguli valoroase, funcționează și programul de răsfățare a soarelui și pielea care parcă ar fi fost sărutată de soare. Și iată-le:

Evitați soarele de prânz (11 a.m. - 3 p.m.)
Cremați sau pulverizați bine și în mod regulat cu protecție solară și asigurați un raport echilibrat de protecție UVA și UVB
Mai puțin este mai mult: Dacă îi oferi pielii tale o pauză de 15 minute la fiecare 30 de minute, te vei bronza mai mult timp și vei reduce pierderile de umiditate. Dacă pielea prezintă deja înroșire, înseamnă: în umbră - apropo, te bronzi și tu.
Practic nu petreceți niciodată mai mult de două până la trei ore pe zi la soarele aprins.
Aplicați protecție solară cu cel puțin 20 de minute înainte de plajă, astfel încât filtrul soarelui să-și dezvolte puterea de protecție completă.
Obișnuiește-ți încet pielea cu soarele
Evitați să folosiți deodorante sau parfumuri la soare
Utilizați o mulțime de după-soare după plajă - de preferință o loțiune care conține o porție suplimentară de ingrediente anti-îmbătrânire. În acest fel, puteți umple depozitul de umiditate și, în același timp, contracara îmbătrânirea pielii indusă de lumină.

Puteți afla mai multe despre Renate Zott pe site-ul ei Topagemodel și contul său de Instagram topagemodel.

Nu numai cu protecție solară, ci și cu produse de înfrumusețare: nu durează pentru totdeauna. Pentru a putea folosi machiaj, creme și altele fără probleme, ar trebui să știți cât timp pot fi păstrate produsele cosmetice - și cum să le păstrați corect.

Apropo: Pielea mai matură are nevoi foarte speciale: Cum arată îngrijirea feței în timpul menopauzei, ce este bine pentru piele.

Puteți găsi sfaturi suplimentare, precum și trucuri de frumusețe, tendințe și rețete pe tema noastră de îngrijire a pielii.