Plan alimentar suplimentar vegetarian pentru bebeluși - Happy Veggie Baby

Primul terci este cu siguranță la fel de interesant pentru noi, mamele, ca și pentru bebelușii noștri. O experiență gustativă complet nouă după aproape jumătate de an de lapte pur! De obicei, morcovul cel bun este acum în meniu. Dar odată ce acest lucru a devenit stabilit, nu mai există limite pentru alte arome. Epoca de reproducere a început - așa că urcă-te pe vapor, micuții noștri vor să experimenteze ceva culinar!

Dar de unde să știu dacă bebelușul meu este pregătit pentru mâncare complementară?

Teoretic, introducerea alimentelor complementare poate începe de la vârsta de 5 luni. Majoritatea mamelor își pot da seama când este momentul potrivit pentru comportamentul bebelușului lor. Există câteva semne clare care trebuie avute în vedere:

Bebelușul își manifestă brusc interesul pentru mâncarea părinților.
Bebelușul nu mai are reflexul de a-și împinge lucrurile din gură cu limba și acum poate înghiți bine. Înainte de aceasta, acest reflex este vital pentru a proteja bebelușul de înghițirea lucrurilor potențial periculoase.
Bebelușul poate acum să stea și să-și țină capul în poziție verticală singur. În mod ideal, se poate transforma și din spate în stomac.

Dar este și important: să nu te stresezi pe tine sau pe copil cu introducerea unor alimente complementare. Nu este nevoie să respectați cu ascultare un plan de inducție și nici nu trebuie înlocuite imediat mesele cu lapte - acestea sunt doar îndrumări aspre. De exemplu, fiica mea a acceptat rapid și bine toate mesele cu terci și le-a mâncat corect, dar pentru o lungă perioadă de timp a vrut să fie alăptată între ele. Prin urmare, fiecare mamă știe cel mai bine ce este bine pentru copilul ei.

Prima masă complementară: terciul de prânz

Timp de început: între 5-7 luni

Prima etapă: pulpa vegetală pură

Deci, atunci când bebelușul a arătat toate semnele pentru primele încercări de terci, se poate începe prima masă complementară. Masa de la prânz este cea mai bună pentru asta, deoarece îi oferă bebelușului toată după-amiaza să se obișnuiască și nu trebuie să se culce cu stomacul mormăit. La început, bebelușul va fi alăptat sau i se va da biberonul după fiecare masă. Aici ar trebui să ai grijă ca. între terci și lapte aproximativ 20 de minute astfel încât bebelușul să afle că terciul îl poate umple.

Primul terci este un mousse de legume pur și relativ lichid, fabricat dintr-un tip de legume, care se administrează între două alăptări sau mese de biberon. Ar trebui întotdeauna cu o linguriță de ulei rafinat (de exemplu, ulei de rapiță), astfel încât corpul mic să poată absorbi mai bine vitaminele valoroase. Clasicele tipice pentru prima piure de legume sunt morcovii, dovleacul sau păstârnacul, deoarece acestea sunt bine tolerate și au un gust plăcut dulce, care este mai ușor acceptat de palatul bebelușului.

Dacă v-ați decis o legumă, acest prim terci este acum o săptămână hrănit în fiecare zi. Vă rugăm să nu disperați dacă terciul nu este acceptat la fel de așteptat - trecerea la mâncarea „solidă” este un proces lent de a vă obișnui, care este diferit pentru fiecare copil. Dacă bebelușul mănâncă doar 1-2 lingurițe la început, acesta este un mare succes și nu ar trebui să fie obligat să continue să mănânce.

BACSIS: Cu porțiuni de porțiuni atât de mici, este logic să pregătiți o cantitate puțin mai mare de piure de legume proaspăt gătit și apoi să îl congelați într-o cupă de cuburi de gheață cu un capac.

Dar chiar și cu „hrănitoarele frecvente” veți găsi că piureul vegetal pur nu conține foarte mulți carbohidrați, astfel încât bebelușul să poată fi flămând din nou după un timp. Deci, atunci când copilul în cele din urmă 10-12 linguri Dacă mâncați piure de legume pur, puteți trece la următorul nivel de terci: terciul de legume și cartofi bogat în carbohidrați.

A doua etapă: piureul de legume și cartofi

Dacă bebelușul a tolerat primul piure de legume timp de 7 zile fără probleme, acum este extins la un piure de legume și cartofi prin adăugarea de cartofi.

Această pastă este testată din nou pentru toleranță timp de o săptămână. Datorită amidonului conținut în cartof, acest terci este acum mai umplut și probabil bebelușul va avea nevoie de puțin mai puțin lapte după aceea. Lingurarea piureului de legume și cartofi a devenit un obicei și bebelușul înțelege foarte mult aproximativ 120-250g pe masă Pentru a se umple, se poate introduce al 3-lea nivel de terci: terciul de legume-cartofi-bob.

NOTĂ: Dacă, în ciuda tuturor precauțiilor, apar probleme digestive la introducerea alimentelor, aceasta nu înseamnă neapărat o reacție alergică. Deoarece intestinul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu noile obiceiuri alimentare, schimbările în mișcările intestinului și flatulența nu sunt nimic neobișnuit. Cu toate acestea, dacă reacțiile sunt foarte violente și persistă pe o perioadă mai lungă de timp, este mai bine să scoateți mai întâi alimentele responsabile din meniu și să clarificați această chestiune cu un medic.

A treia etapă: piureul de legume-cartof-boabe

Dacă intestinele bebelușului au tolerat bine terciul de legume și cartofi, de acum înainte există un prânz complet: terciul de legume și cartofi. Aici, fulgii de cereale sunt acum adăugați la piureul anterior de legume și cartofi. Fulgii de mei sunt cel mai bine pentru început, deoarece nu conțin gluten și sunt bogate în nutrienți. Pentru digestia optimă a ingredientelor valoroase (în special fierul, care este atât de important pentru vegetarieni), această pulpă trebuie utilizată întotdeauna aproximativ 50 ml suc bogat în vitamina C (cu cel puțin 40 mg vitamina C/100 ml, de exemplu suc de portocale, măr sau cătină) adăugate sau piure de fructe poate fi servit ca desert. Acest terci este acum testat și pentru toleranță timp de o săptămână. Dacă toate cele 3 componente au fost introduse cu succes, puteți începe acum să instruiți simțul gustului copilului și să schimbați tipurile de legume și cereale.

Bebelușul este acum gata pentru a doua masă complementară: terciul de seară.