Plan de dietă lichidă - Rezultatele pierderii în greutate înainte și după examinări - Pierderea în greutate

dietă

În general, organismul are nevoie de hrană solidă pentru a continua să funcționeze corespunzător pentru perioade lungi de timp.

Chiar și bebelușii trec în cele din urmă de la o dietă pe bază de lapte sau pe bază de formulă la alimente purificate la alimente complet solide în primii ani de viață.

Cu toate acestea, pentru perioade scurte de timp, o dietă constând în întregime din lichide și alimente nesolide poate susține organismul, dacă este necesar, și adesea duce la pierderea în greutate din dieta lichidă.

Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris o dietă lichidă, avem tot ce trebuie să știți pentru a vă ajuta să o faceți corect. Chiar și fără mâncare solidă, vă puteți bucura în continuare de multe gusturi familiare pe care le cunoașteți și le iubiți.

În acest ghid, veți găsi o scurtă explicație a modului de utilizare a unei diete lichide, sugestii despre cum să vă asigurați că obțineți suficientă nutriție în timp ce urmați o dietă lichidă, alimente „aprobate” pentru diete lichide, ce să mâncați. pe o dietă completă lichidă ar putea arăta, iar dieta lichidă rezultă pentru cei care folosesc dieta lichidă pentru a pierde în greutate.

Revizuirea dietei lichide

O dietă lichidă nu este folosită în mod tradițional pentru pierderea în greutate - cu toate acestea, unii oameni aleg să folosească o dietă lichidă pentru pierderea în greutate. De obicei, un medic vă va ordona să urmați o dietă lichidă - mai ales în pregătirea sau în timpul recuperării după o operație medicală. Deoarece această dietă nu vă va oferi suficientă fibră pentru a vă sprijini pe termen lung, nu este recomandat să urmați această dietă mai mult decât v-a prescris medicul, chiar dacă sperați să obțineți pierderea în greutate de la dietă.

Din punct de vedere tehnic, nutrițional, poți trăi o dietă complet lichidă pentru o vreme. Dar nu este recomandat să faceți acest lucru mult timp fără supravegherea profesională.

Dacă consumați cantitatea potrivită de lichide, puteți obține suficiente calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a satisface nevoile energetice de bază ale corpului, având în același timp rezultate dietetice lichide. Cu toate acestea, dacă intenționați să continuați o dietă lichidă mai mult timp după câteva zile, va trebui probabil să luați vitamine sau alte suplimente pentru a înlocui substanțele nutritive pe care le puteți pierde în urma unei diete lichide.

Există două tipuri de diete lichide: o dietă lichidă limpede și o dietă completă lichidă. O dietă lichidă limpede este extrem de restrictivă și este de obicei viabilă doar cu o zi sau două înainte de o procedură medicală invazivă. Pentru restul acestui articol, când vorbim despre „dieta lichidă”, este vorba despre o dietă lichidă completă, care oferă o varietate mai mare de opțiuni din care să alegeți atunci când creați și urmăriți planurile de masă.

În general, o dietă lichidă completă este utilizată între o dietă lichidă limpede și o dietă obișnuită pentru a ușura tranziția dintre cele două. Aceasta se referă la post, la anumite proceduri medicale și la recuperarea după o intervenție chirurgicală majoră, în cazul în care revenirea la o dietă normală după o operație nu este recomandată sau nesigură. O dietă lichidă pentru pierderea în greutate este de obicei adoptată ori de câte ori cineva crede că ar putea fi singura opțiune pentru rezultatele pierderii în greutate.

Bazele și regulile dietei lichide

O dietă complet lichidă implică consumul sau consumul de lucruri lichide la temperatura camerei. De exemplu, înghețata este inclusă în lista alimentelor pe care le poți mânca, deoarece dacă l-ai lăsa așezat pe tejghea, s-ar topi în lichid.

Ce puteți mânca pe o dietă lichidă

  • Apa
  • ceai
  • suc
  • Supe cremă filtrate
  • Supa de supă
  • Milkshakes (fără solide)
  • Budincă
  • Jello
  • Popsicle
  • Unt
  • Ulei
  • Margarină
  • Cremă
  • Cafea (cu smântână, lapte, zahăr sau miere)
  • Suplimente lichide precum Assure
  • Sifon (ghimbir, etc.)
  • Mierea, siropul și zahărul
  • Iaurt inghetat
  • Sorbet
  • Inghetata simpla (fara garnitura)