Plan de dietă - tendințe și clasici dintr-o privire
Vrei să slăbești și cauți dieta potrivită? Uf, nu atât de ușor, deoarece există planuri dietetice din abundență, de exemplu un plan pentru dieta Dukan, planul dietetic OMG sau planul de dietă combinată - pentru a numi doar câteva. Am văzut jungla planului de dietă pentru dvs.
Planul de dietă: tendință versus clasic?
Indiferent dacă este vorba despre un plan de dietă trend sau un plan de dietă clasic: examinăm îndeaproape fiecare plan de dietă pentru dvs. Ce plan de dietă ați încercat deja și ce experiențe ați avut cu el? Să o facem cu a ta cometariu cunoştinţe.
Cel mai popular plan de dietă anul trecut a fost Dieta Dukan, cu care se spune că Kate Middleton (acum ducesa Catherine) s-a adus la dimensiunile rochiei de mireasă pentru nunta cu prințul ei de vis. La fel ca majoritatea planurilor de dietă moderne, planul Dukan Diet se bazează pe o dietă bogată în proteine. Zaharul, grăsimile, legumele, fructele și alcoolul sunt interzise în prima dintr-un total de patru faze ale dietei.
Plan de dietă care combină alimentele și supravegherea greutății
Planul de dietă al Combinarea alimentelor este o adevărată dietă oldie. Cu acest plan de dietă, proteinele și carbohidrații sunt strict separați la fiecare masă. Acestea pot fi combinate numai cu alimente neutre (de exemplu, fructe, legume). Asta ar trebui să lase kilogramele să cadă.
Și un alt plan clasic de dietă: „Weight Watchers „Nu se numără caloriile, ci punctele. În plus față de rația zilnică de puncte, puteți colecta și puncte de activitate acolo și chiar păcătui ici-colo cu așa-numitele puncte suplimentare săptămânale. Weight Watchers Program, între timp există și o versiune online pentru persoanele cu mai puțină dorință de a slăbi împreună.
Cel mai nou și mai abstrus plan de dietă în acest moment este Dieta OMG. Mai presus de toate, ea vorbește mult prin sfaturile sale dietetice ciudate și neobișnuite (săriți micul dejun, faceți băi cu gheață) și este extrem de periculoasă din punct de vedere al sănătății.
Planul de dietă la Postul terapeutic seamănă cu o cura radicală, așa cum faceți fără hrană solidă pentru o perioadă limitată (!) de timp și consumați doar apă plată și suc sau ceai. Postul terapeutic nu înseamnă în primul rând pierderea în greutate, ci detoxifierea organismului. Și aici, părerile sunt împărțite cu privire la faptul că purificarea, care este scopul planului de dietă, este de orice folos.