Plan de nutriție pentru osteoartrită - creați un plan gratuit aici
Schimbarea dietei poate reduce durerile articulare
Uzura articulațiilor se numește osteoartrita. Medicina convențională spune că nu există nici un remediu pentru inflamația dureroasă a articulațiilor. Dar cu o schimbare a dietei puteți reuși să atenuați semnificativ simptomele sau chiar să deveniți nedureroși.
Când cartilajul de protecție din articulație s-a consumat, provoacă durere. Când oasele se freacă unul împotriva celuilalt în zonele vulnerabile precum genunchii, șoldurile sau mâinile, se dezvoltă inflamație și umflături severe. Drept urmare, cei afectați pierd capacitatea de a circula liber.
Cauzele și consecințele
Cauzele osteoartritei sunt stresul constant, leziunile, în mare măsură o dietă unilaterală cu prea multă carne roșie și excesul de greutate rezultat. Aceasta din urmă este principala cauză, deoarece corpul trebuie să suporte mult mai mult decât în greutate normală. La un moment dat, articulațiile, în special genunchii și șoldurile, nu mai pot suporta greutatea crescută fără deteriorarea consecințelor, ceea ce duce la uzură intensă și, în consecință, la durere și umflături. Dar chiar și sportivii pot face parte din grupul bolnavilor de osteoartrita după ani de stres asupra articulațiilor.
Schimbarea dietei poate reduce durerile articulare la jumătate sau mai mult
Noi, la nuplano, am dori să vă arătăm un plan de nutriție care calmează durerea, care vă ușurează articulațiile și poate avea un efect pozitiv asupra inflamației existente.
Cu o dietă optimizată, sunt vizate două terapii. Pe de o parte, obiectivul este de a pierde kilograme în plus pentru a ușura articulațiile și, pe de altă parte, pentru a conține inflamația care a apărut deja și, astfel, pentru a reduce durerea.
Acest lucru este posibil cu o dietă hipocalorică și cu puține produse de origine animală.
Dr. Lothar Wendt, autorul cărții „Boala stocării proteinelor” explică faptul că prea mult din animal duce la acidificarea corpului. Corpul are un depozit de proteine, dacă acesta este prea plin, sângele și astfel întregul corp devine acid, ceea ce la rândul său poate duce la dureri la nivelul articulațiilor și la multe alte boli. Carnea și ouăle conțin acizi grași nesaturați și acid arahidonic, care pot provoca inflamații la nivelul articulațiilor sau pot agrava inflamația existentă.
O schimbare a dietei cu mai puține produse de origine animală, o mulțime de legume și vitamine este pe primul plan în dieta îmbunătățită. Dacă știți aproximativ ce alimente au un efect regenerator asupra articulațiilor, cartilajului și inflamației, atunci puteți folosi nuplano pentru a crea cu ușurință un plan de nutriție cu rețete delicioase.